大家對於減肥這件事，總是想盡了各種辦法，不管是從飲食著手，還是改掉當沙發馬鈴薯的壞習慣開始乖乖運動，或甚至是透過一些小撇步（如：把盤子換小一點，就會潛意識覺得自己吃很多，最後吃下肚的總食物量就減少了）來達成瘦身效果。
但一直瘦不下來，也許都是一些生活小細節都沒注意到！根據<The Sun>報導，以下幾件事是瘦子維持好身材的方法，快來學一學吧：
1.瘦子都很挑食：能夠好好控制體重的人，都會挑選自己會吃與絕對不碰的食物，所以當我們點餐的時候，我們也要以這樣的思考模式去攝取食物，吃個漢堡，不喜歡吃麵包，就不必整口咬下去對吧，只要吃中間的餡料就好！這樣，久而久之你吃下肚的熱量就變少啦！
2.瘦子都細嚼慢嚥：吃得越快代表攝取熱量越高。事實上，只要在進食期間，把筷子湯匙不時放下來，好好咀嚼，就能減少高達20%的攝取熱量。慢慢吃能給大腦時間決定到底飽了沒，所以節食與否倒還其次，慢慢吃才是王道！
3.瘦子都會先嚐嚐食物：人並不是把整樣食物吞下肚才能確實享受，其實很多時候嚐個過癮就很夠了！如果你不節食，反而好好滿足自己嘴饞的慾望，控制食量，也是可以輕鬆瘦的！想一想，不吃一片蛋糕，吃一半也很開心不是嗎？
4.瘦子只有餓的時候才進食：很多人吃並不是因為餓了，而單純只是因為吃飯時間到了，或是其他人吃你就跟著吃，各種進食原因都有。但如果你是真正餓了才去吃，一天攝取的總熱量就會減少。
5.瘦子不節食：節食這件事會讓人覺得自己好像受了委屈、吃了虧，最後一直想著沒吃到什麼，大腦就會更想去吃那些食物。不節食的人，卻因為有意識地選擇吃下肚的食物，反而減重後更不會有復胖的問題。所以，我們想說的是，真正嘴饞的時候，吃個健康小零食是ok的，但其他正餐就要記得好好規劃喔！
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