鈣補充劑提高心血管疾病風險
除了臨床試驗和統合分析以外,近幾年以大規模人群為對象,進行長時間世代研究結果相繼發表。其中,2013年2月4日在《美國醫學會雜誌—內科醫學》上,有一篇大規模世代研究,研究的內容是探討服用鈣補充劑時,心血管疾病風險是否升高。
以美國加州等數州的50歲至71歲間,總計三十八萬餘名男女為對象,平均觀察12年間的結果顯示,服用鈣補充劑的男性組別發生心血管疾病機率,比未服用的組別高出20%。還有,透過飲食攝取鈣質而非鈣補充劑,男女皆與心血管疾病的發生無關。
同年2月13日在《英國醫學雜誌》上,一篇以6萬名瑞典女性為對象,進行觀察長達19年的世代研究發表結果,研究結果與前一篇類似,但細部分析顯示,從飲食攝取鈣質時風險並未升高,但從補充劑攝取時,則死亡率升高2.6倍。
最終在2013年2月,美國預防服務特別工作組(USPSTF)重新發表準則,以臨床根據不充分為由,不建議大眾為了預防骨折,而服用鈣補充劑或維他命D。
由於鈣補充劑提高心血管疾病發生的可能性,大於預防骨折的效果,不只骨量減少或患有骨質疏鬆症的人,連健康的人也不要服用較好。建議從飲食攝取足夠鈣質,再搭配運動,讓鈣更容易被人體吸收。
本文摘自大是文化【先戒了維他命再說!醫學博士告訴你,保健食品、健康食品、機能營養品裡頭被隱藏的真相】,
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