每日健康／外電編譯 邱霈俞
市售口服營養補充品琳瑯滿目，其中最多人購買的莫過於維生素B群了。大家可能會認為，每天補充維生素B群可以增強體力、消除疲勞，但每個人真的都適合「額外」補充嗎？背後所隱藏的健康風險不可不知！
長期大量服用B群恐增加肺癌風險？
根據國外網站《MedicalDaily》報導，美國一項新的研究發現，長期、高劑量補充維生素B6和維生素B12可能增加男性吸煙者罹患肺癌的風險，研究人員認為，維生素可能促進因吸菸引發的癌細胞持續增長。
這項研究追蹤超過77,000名年齡介於50~76歲的吸菸者，對象區分為男性、女性，吸煙者和不吸煙者，並且調查了個人吸煙史、年齡、種族、教育程度、體型、飲酒習慣、個人癌症病史、慢性肺部疾病病史、肺癌家族史以及是否使用抗炎藥物。
美國俄亥俄州立大學醫學院癌症預防控制部門的 Theodore Brasky 博士表示，吸煙導致肺癌是無庸置疑的，現在研究更發現，高劑量維他命B、吸煙和肺癌風險之間有增效作用。
和不服用維生素B補充劑的男性相比，服用高劑量維生素B6和維生素B12的男性吸煙者罹患肺癌的風險增加了30％~40％，那些每天服用超過20毫克維生素B6的男性，10年間罹患肺癌的機率高出未服用者三倍。同時，10年間每天服用55微克維生素B12的男性吸煙者罹患肺癌的可能性多四倍。但不論吸煙狀況如何，維生素B對女性罹癌風險的影響微乎其微。
服用B群的男性建議戒菸
值得注意的是，這項研究的研究對象是口服維生素B補充劑的人，而不是透過食物來攝取維生素B的人群。而且，這項研究結果是基於服用遠超過推薦劑量的維生素B的男性。因此其他專家表示，把罹患肺癌歸咎於服用維生素B補充劑並不十分妥當。
Brasky 博士也強調，最簡單的防範方法是，如果你是男性吸菸者，又想服用維他命B的話，建議戒菸，因為吸煙才是導致肺癌的根本原因。
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新聞參考來源：台灣癌症防治網、MedicalDaily
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