(細嚼慢嚥可以反射飽足感，避免吃進過量食物、減少胃部負擔，向發胖體質說Bye bye！)
──看診超過40年的牙科名醫梁院長真心告白──
「老化不會導致掉牙，拔錯牙、看錯醫生才是罪魁禍首！」要健康美麗，就從「齒」開始！
正確咀嚼優點多！
咀嚼4大好處
1.【延年益壽】
口腔在咀嚼時能促進酵素分泌，可活化大腦、增強免疫力，身體健康又長壽！
2.【美麗容顏】
咀嚼等於是臉部做運動！
可幫助臉色紅潤、消除皺紋，彷彿年輕10歲！
3.【預防疾病】
良好的咀嚼是身心健康的根本；腸胃吸收好，毒素不累積，癌症自然遠離！
4.【有利瘦身】
細嚼慢嚥可以反射飽足感，避免吃進過量食物、減少胃部負擔，向發胖體質說Bye bye！
時報出版 / Via http://www.books.com.tw/products/0010717830?loc=P_007_040
原文出自：博客來
本文摘自時報出版《牙～40年名醫的真心告白 所有看牙的黑洞，讓醫師告訴你：為什麼牙好人不老、為什麼不能亂拔牙、為什麼咀嚼能美顏？》
以上內容為時報出版授權刊登，非經授權，禁止轉載。
封面圖片來源：Sasa Prudkov ／ shutterstock
