點此一鍵加入 每日健康 官方LINE粉絲團喔 
端午到了，天氣漸漸炎熱，夏天溫度、濕度高，是培養細菌的有利條件，因此蚊蟲蒼蠅孳生，傳染病很容易發生，所以古人稱五月為「惡 月」或「百毒月」，會插上菖蒲、懸艾草、擦雄黃，可去殺去病毒細菌！TVBS《健康2.0》主持人鄭凱雲教大家如何用現代的方法消毒抗菌，才能趨吉避凶，逢凶化吉！
冷氣機久不清潔，可能會造成哪些健康問題
冷氣空調是病菌集中營，濾網充滿塵蟎、細菌、黴菌等微生物，在這種情況下使用冷氣時，這些微生物在室內循環，使人體吸入充滿微生物污染的空氣，會影響肺部、呼吸道的健康。對於那些過敏體質、老年人、幼兒、免疫力低下的人更容易誘發過敏。
夏天將至，家電防疫，冷氣機如何清洗？
- 改善空氣品質：細菌循環傷及呼吸道。若將蒸發器與熱交換器吸附之灰塵、 細菌、病毒洗除，可降低感染呼吸道疾病等機率、改善冷房內空氣品質。
- 減少故障發生：降低因灰塵堵塞導致散熱不良、 排水堵塞情形，讓系統能正常運轉
- 省電提升冷氣效能：冷氣機使用久了，灰塵堆積堵塞，容易造成系統失去調節溫度的功能，導致冷氣不冷的情形發生。定期維護冷氣機，能有效節省電費！
- 延長使用壽命：15%~30%並至少延長使用壽命3~5年，甚至更久。
該如何挑選飲水機：
資深醫藥記者洪素卿建議在挑選飲水機時，會注意以下幾個重點：
1、 免濾心：不用擔心更換的問題，符合現代人講求便利的生活方式。
2、 空氣不回流不滋生細菌：高科技氣密真空原理有效隔絕空氣對流帶入雜質，保持新鮮衛生享用天然純淨的礦泉水。
3、 單一出水口設計：可以避免管線太久沒使用滋生細菌，只要使用熱水管路與出水口即達到殺菌效果。
4、 特殊防塵蓋設計：因為蒸氣孔容易有灰塵或是爬蟲類跑進去，常常自動加熱冒蒸氣，還可能會造成裝潢受潮，有了防塵蓋就可以避免這些問題。
5、 純淨水源：不是舶來品就一定是好東西，台灣自己就有好水。像是台灣雪山就有純淨的礦泉水水源，如果再加上生產工廠有獲得所謂「礦泉水食品GMP(TQF的前身)」的認證，就更加妥當了！
6、智慧節能：靜置3小時未使用即自動切換休眠。
喝多少水最健康
基隆長庚醫院外科副教授江坤俊醫師表示，早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，若前一晚先把水擺在床頭，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。身體從躺著到坐起來時，腸子會因站立反射而開始蠕動，把握這個時候立刻再喝下一杯500cc左右的水，效果會更好。常溫冷水比溫開水更能刺激腸子蠕動，但勿低於常溫，太冷的水反而會抑制腸子蠕動。在夏天，每天人體流失的水分約為2.5公升，因此，預防中暑就應補充水分。因為水可以幫助體溫調節，避免中暑、熱衰竭，甚至是橫紋肌溶解。一天平均約要喝2000cc左右的水才夠，但應平均分配在一天當中補充，讓身體隨時都不缺水。也要依照活動量做調整，像是泡熱水澡、夏天長時間在外或待在冷氣房內，都要多補充1～2杯水。
更多精彩節目內容，請鎖定TVBS 56頻道週日5/28晚上21：00的《健康2.0》。
封面圖片來自 Life生活網-健康2.0
