每日健康／外電編譯 林宏軒
冬天又到了，這是個充滿咳嗽的季節，雖然我們可以在藥妝店購買一些咳嗽藥物和止咳糖漿來緩解症狀，但治療乾咳最好的方法是什麼？
什麼是乾咳
根據權威醫學網站《webmed》報導，大多數咳嗽是由感冒或流感引起的，會在三週內消失。但乾咳會一直持續下去，而且會導致喉嚨痛和呼吸困難，這會大大影響你的日常生活。市面上有許多咳嗽藥物可供使用，其中許多可以幫助緩解不同類型的咳嗽症狀。
乾咳的原因有很多，有些高血壓的藥物會引起乾咳的副作用，氣喘或是冷空氣的刺激也會引起乾咳。之前感冒過後來雖然好了，但是神經持續性的敏感也會造成乾咳。另外胃食道逆流可能會刺激氣管，這也是乾咳的一個重要的原因。
抑制乾咳的最佳方法是什麼？
外媒《express》訪問當代健康組織（Now Healthcare Group）首席醫療官安卓．湯柏（Andrew Thornber）博士說：「乾咳嗽會使人非常煩躁。咳嗽糖漿和錠劑有幫助，但無法讓你擺脫咳嗽。」
安卓．湯柏（Andrew Thornber）博士推薦的方法是多休息，喝大量的水，也可以喝蜂蜜或是喝熱檸檬。
但是，如果您的乾咳持續三週以上，Thornber博士和NHS建議您查看您的GP，並且您可能需要一個抗生素療程。
喝大量的水，並從碗裡吸入冒煙的蒸汽。會對乾咳非常有幫助。喝大量的水可以濕潤並鬆散喉嚨的粘液。另外，使用加濕器或吸入碗中的蒸汽來幫助清理氣管的刺激物。
醫師也認為除了止咳藥外，止痛藥也可以幫忙降低症狀，緩解相關的頭痛。
