(眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的「水液」也就缺乏，因此導致眼睛瘙癢怕光)
肝好不好，器官告訴你
如果肝有毛病，不僅肝自身會發生異常，也會體現在人體的外部，例如眼睛、指甲、臉色等。
我們根據外部症狀顯現，就可以基本判斷肝臟哪裡出現問題。若是肝火上炎的話則眼睛容易赤熱、疼痛；肝氣不疏的話容易腹脹……只要我們掌握這些基本症狀，就能自己診測肝臟的健康狀況。
從眼睛看你的肝好嗎？
肝開竅於目，眼睛之所以能視物，全仰賴肝血的濡養。如果肝血不足，眼睛就會出現乾澀、酸脹，甚至會引起視力減退。
若是肝火偏旺，則眼睛紅赤，小孩則有眼屎出現。
隨著年齡的增長，肝血日漸不足，故而經常會出現眼睛乾澀的問題，因此應注意休息，不要熬夜，儘量減少對肝血的耗損，並且常吃養肝明目的食物進行調養。
1. 眼睛酸澀
原因解析：
眼睛需要肝血滋養，只有肝血充足的人眼睛才能水靈。若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。
對症調養：
補肝明目，可通過攝取動物的肝臟來進行調養，如雞肝、豬肝、兔肝等，均能達到補肝血、養眼睛的功效。
2. 眼睛發紅
原因解析：
肝火或風熱邪氣，循肝經上炎到達於眼睛，導致眼睛火氣較大，眼睛就會紅赤。
對症調養：
可用清肝降火的菊花、金銀花、桑葉進行食療，能發揮較好的散風除熱功效。
3. 眼睛瘙癢怕光
原因解析：
眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的「水液」也就缺乏，因此導致眼睛瘙癢怕光。
對症調養：
可用枸杞、石斛、麥冬、女貞子來滋養肝陰，確保供應眼睛的「水液」充足。
4. 眼睛裡面有血絲
原因解析：
吃得過於油膩，容易生悶氣，都會導致肝臟的火氣較大。
肝火最容易沿著肝經上行，當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，由此出現紅血絲。
對症調養：
飲食上可增加金針花、蒲公英、冬瓜、芹菜的攝取量，達到降火涼血之效。
原文出自：博客來
本文摘自大都會文化《名老中醫的養肝護命方》
以上內容為《大都會粉絲團》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
封面圖片來源：sruilk ／ shutterstock
