台灣天氣潮濕，氣溫變化大，空氣品質也因為空氣汙染的關係而非常不良，幾乎每天都是空氣中懸浮粒子超高，正因為這些原因，台灣過敏的人口相當多，據統計大約有40%的台灣人有過敏症狀(約900萬人)。
特別是在這個季節交替的時刻，大家一定飽受過敏之苦吧！但別擔心，根據《Healthline》所報導，以下六種方法可以讓你避免過敏，一起瞧瞧吧！
1. 留意花粉量
花粉是造成過敏的一大原因，在一些網站上可以查詢空氣中的花粉含量，如過高時請一定要戴口罩，或是避免出門。
2. 回家時更換衣服
為了避免過敏原，如灰塵、動物的毛髮入侵家中，回到家時一定要更換衣物，把穿過的衣物丟進洗衣機清洗，消除過敏原。
3. 戴上太陽眼鏡
因為花粉過敏而引起的眼睛紅腫、搔癢可以透過基本款的太陽眼鏡來防治。
4. 試試免疫治療法
免疫治療法是一種類似疫苗的治療方式，讓病患一點一點的接觸過敏原，進而提升自己對這些過敏原的抵抗力。
5. 到醫院診察自己的過敏原
醫生可以幫你檢測你會對甚麼物質過敏，譬如說有些人對動物毛髮過敏、不會對花粉過敏，那麼他就可以透過更改自己的戶外活動模式，避免接觸到動物的毛髮已引起過敏，或是知道自己會對甚麼物質過敏時立即戴上口罩或太陽眼鏡來預防。
6. 勤打掃家裡、清洗被單和枕頭套
不少人會對塵螨過敏，但卻忘了清掃自己的房間。雖然看起來很乾淨，可是房間的角落、枕頭其實充滿塵螨，絕對是一大過敏原，定期清洗來改善過敏症狀吧！
原文出自:healthline
封面出自:蘋果即時/healthworks
