隨著年齡的增長，從超過20歲開始每年我們的膠原蛋白都在一點一滴的流失，再加上現在電子產品的發達，長時間使用電腦以及手機，因為幾乎都使用低頭姿勢，所以更加速了臉部的下垂。
也因此，臉部的肌肉是絕對需要透過訓練來減少皺紋，只是平常即便是表情再多的人，能動到的臉部肌肉也都只有全臉的20%-30%，以下就提供幾種能有效減少法令紋的日本臉部運動！
法令紋在臉部膠原蛋白流失後會變得更明顯。
臉部運動每天做，有效減少法令紋！
透過日本網站ANGIE介紹的幾個臉部運動，可以減少許多的法令紋！
1. 雙頰吹氣
往雙頰當中吸氣，吸到最滿後維持10秒鐘，接著把空氣從嘴巴裡面吸進去，持續10秒。五次一回。
2. 利用舌頭的嘴巴迴轉運動
把嘴巴緊閉，讓舌頭在嘴巴裡大幅度轉動，同時想像嘴巴上下伸展到極致，正方向兩次，反方向兩次為一回，重複五回。
(這動作據說為日本古代忍者的除口臭秘方)
3.雙頰及下巴的全臉訓練
把嘴巴張開到最大後再迅速關上，反覆五次候用右手將右嘴角提高維持5秒，反過來左手提左嘴角5秒。如此為1回，重複5回。
用手輕輕提起嘴角。
https://angie-life.jp/beautyfashion/67921.html / Via https://angie-life.jp/beautyfashion/67921.html
最後，在牙齒許可的狀況下，吃硬的食物也對訓練臉頰肌肉有很好的作用喔！咀嚼時也別忘了兩側牙齒都要用到，才不會造成兩頰的明顯差異！
本文參考: ANGIE
*提醒您，每個人生活環境不同，因此效果因人而異！
