(多溫敷下腹，促進血液流通，強化子宮機能)
【每日健康／名醫專欄：何一成，書田診所家醫科主任】
子宮內膜異位症
行經時劇烈生理痛、不孕、性交疼痛、月經來前點狀出血、經血量過多
為什麼會得子宮內膜異位症？
「子宮內膜異位症」即子宮內膜生長、散布在子宮腔以外的地方。若長在卵巢內，則形成「巧克力囊腫」，長在子宮肌層的，則稱做「子宮肌腺症」。
子宮內膜異位症可能的原因，有月經逆流至腹腔內、血液淋巴系統，將內膜細胞傳送至其他部位、免疫功能缺損，以致於白血球與淋巴球，無法處理過多的內膜組織，造成內膜組織，附存在人體的其他組織上。
子宮內膜異位症症狀停看聽
子宮內膜異位症典型症狀，為行經時劇烈生理痛。
不孕、性交疼痛、月經來之前點狀出血、經血量過多、血尿或解尿疼痛、排便疼痛等，也是可能的症狀。
不是所有子宮內膜異位症患者，都會出現典型症狀，至醫院進行檢查，才是最準確的診斷方式。
改善子宮內膜異位症的妙招
1 多溫敷下腹，促進血液流通，強化子宮機能。
2 平日進行坐浴，促使下腹盆腔的血流順暢，減低子宮內膜異位的生長。
3 經痛時跪坐腳張開，膝蓋分開超過身體寬度， 平舉雙手，上半身向前直到雙手觸地，自然吸吐，停留一下再挺直上半身。重複3次。
作者簡介：
何一成 醫師
現職：
書田診所家醫科主任
經歷：
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
學歷：
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格
本文出自《不生病就要這樣吃》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
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