人人都知道若想要成功減肥，最重要的關鍵就是養成均衡健康的飲食與規律的運動習慣。但根據《TVBS新聞台》的報導，最近有一項由美國學者所提出的研究指出，減肥法可能會受到不同「血型」的影響。
血型減重法
【A型】
食物：
此血型者的免疫系統敏感，因此適合多攝取新鮮食物和蔬菜，有助於增強身體免疫力以及腸道消化功能。
運動：
較適合簡單的靜態運動，例如瑜珈、伸展操和太極。
【O型】
食物：
O型者的胃酸分泌較多、消化能力較強，應避免食用過多的澱粉、乳製品以及高油脂的肉類並改吃瘦肉。
運動：
較適合些許的劇烈運動，例如長跑、球類運動。
【B型】
食物：
此血型者適合攝取蔬菜、雞蛋以及其他類型的低脂乳品。
運動：
建議可多做中度運動，例如騎腳踏車、登山或健走。
【AB】
食物：
與O型者相反，AB型者的胃酸分泌較少。為避免脂肪容易在體內囤積，較適合食用海鮮、少吃肉類。
運動：
較適合從事靜態、中度運動，例如騎腳踏車、瑜珈或游泳。
最後應特別注意的是，「血型瘦身法」為美國學者的研究僅提供參考。想要有效的達到減重目標，最重要的還是應該減少熱量攝取、多運動。
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封面圖片出自：Cherries/ shutterstock
挖知識/ youtube / Via https://www.youtube.com/watch?v=zhw4QrBI5zI
