曾試過節食減肥，但回復正常飲食後沒多久又胖回來，陷入減肥→復胖→再減肥的惡性循環中？如果您同樣也有此困擾，不妨試試看以下的減重新方法！
根據《三立新聞網》的報導，美國一本名為「敲打減肥法」（Tapping For Weight Loss）的書指出，刺激人體特定的穴位有助於降低壓力荷爾蒙的分泌，進而減少食慾，對於想減肥的人無疑是一大福音，具體該如何實行呢？方法很簡單，每天花15分鐘用手指輕敲眼尾、眼周旁、眼下、人中、下巴、鎖骨、腋下及頭頂等八個部位個七次，敲打時，要一邊告訴自己「我很胖，褲子已經快要穿不下了」，反覆敲打五輪即可。
不少人懷疑，真的只要敲一敲就能減肥嗎？美國哈佛大學醫學院的臨床實驗找來89名婦女，每天敲打上述八個部位，結果發現，這些婦女在沒有節食或刻意運動的情況下，8周後平均減重七公斤，而且維持瘦身成果半年以上。
然而作者 Jessica Ortner 表示，敲打減肥法的成效會因每個人的情況不同而有所差異，想減肥仍應保持正面的態度，學習欣賞自己的身體，方能減輕壓力，使減肥更為順利。
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封面圖片出處：Monika Wisniewska / shutterstock
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The Tapping Solution / Youtube / Via https://www.youtube.com/watch?v=6YMLbvd61Cg
