維持適度的pH平衡
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排酸療法的基本原理，主要是維持血液與細胞組織中氫離子濃度指數（pH值）的平衡。
pH是酸鹼平衡的標準指數，以1為極酸，到14為極鹼，7是中和，來作為檢測。我們身體內的每種液體都各自有其最佳運作狀態的pH值。
除了胃液與少數幾種體液之外，大多數的重要體液與組織都應當維持微鹼性。
例如血液的微鹼性是pH值在7.3至7.4之間，有趣的是，這個數字剛好與海水相同。如果血液中的pH值降至7.1以下或升至7.5以上，這種嚴重的不平衡會讓你的身體馬上出現症狀，如果不迅速恢復至適當的pH值，很快就會導致死亡。
在人體內，幾乎所有的內在毒素，都會造成酸性體質。而血液與組織中累積的過多酸素殘餘，又會抑制免疫系統，干擾正常的新陳代謝、消化與吸收，而導致真菌與細菌感染，以及各式各樣生理失常與疾病。
以下我們用幾個例子，來瞭解在整個身體系統中，pH值平衡有多麼重要，並明白體內的重要器官又是怎樣靠適當的pH值平衡，來進行正確的運作：
心臟
我們的心臟每小時大約會抽取一百三十公升的血液輸送到全身。如果血液中充滿酸性廢物，那麼當血液流經心臟時，這些酸性廢物會對心臟造成嚴重損害，而逐漸導致心肌衰竭。
正常的心臟搏動必須要靠鹼性環境，如果血管中酸性廢物過多，也會對心搏造成不良影響。
此外，因為酸性廢物會讓血液輸氧能力大幅減低，所以心臟當然也就不能從滿是酸性廢物的血液中獲得足夠的氧氣。讓我們血液中的pH值自動平衡的一種方式，是藉由正確的呼吸法來均衡氧氣的供給。
透過正確的橫膈膜呼吸，能大量增強肺部的氣體交換，使血管隨時都能供應新鮮的氧氣，並排出二氧化碳。新鮮的氧氣能讓血液與組織呈現鹼性狀態，而二氧化碳則會造成有毒的酸性體質。
肝
肝臟的主要功能在於過濾血管中的毒素。
此外，它還必須負起產生免疫反應，以及分泌其他重大器官所需的各種鹼性酵素的任務。
如果血液長期被不良的飲食習慣、酒精與藥物、荷爾蒙激素，和其他會導致酸性體質的過量酸素污染，那麼最後肝臟就會因過量的酸素廢物堆積，而充滿無法排除的殘餘毒素。
於是，這又再一次的損害肝臟過濾血管中酸素的能力，而使得身體關節與其他固體組織，開始堆積多餘的酸性廢物，進而引起關節炎與身體各組織的毒性。
腎
腎臟也協助過濾血管中的酸性廢物，它大約每分鐘可以處理一公升的血液，對於維持適度的pH值在鹼性水平上有很大的幫助。
由於不當飲食、服用藥物，以及其他不良的生活習慣等因素，使得血液中含有過量的酸性廢物，這會在腎臟過濾血液毒素的過程中損害到這個脆弱的器官，並且也會導致腎結石的形成，以及膽炎與尿道炎等問題。
因此在排毒過程中，當所有的酸性廢物殘餘均排出體外之後，接著可以藉由兩種基本方式來恢復pH值的平衡。一個是將身體鹼性化，而另一個則是提高含氧量。
想將身體鹼性化其實可以快速達成，只要嚴格規定飲食習慣，減低會形成酸性體質的食物攝取，並同時增加能形成鹼性體質的食物，就可以很快地達到身體的鹼性化。
最有效且快速的鹼素來源是現榨的生蔬菜汁，諸如胡蘿蔔汁與甜菜根汁。
而每天飲用純淨的鹼性飲水，也是有效快速地使血液與體內組織鹼化的方法之一。
舉例來說，如果血管中總是充滿含糖分的碳酸飲料、甜點，與其他垃圾食品中的酸素，但卻沒有攝取足夠的鈣，那麼身體就會自動地自骨骼與牙齒中將鈣抽取出來，輸送到血管中，以中和從精製糖食品中所攝取的過量酸素。
鈣是身體中最強力且豐富的天然鹼性成分，每當血液中含有過量酸素時，它就會從骨骼與牙齒中「借一點」鈣質來快速重建血液中的酸鹼平衡。
東借一點西借一點，長久下來骨骼變會越來越脆弱，便可能引起骨質疏鬆症，或是牙齒不堅固而導致蛀牙等問題。
因而，補充適當的礦物質是維持血液與組織酸鹼平衡的關鍵，而攝取均衡礦物質的最佳來源之一，便是純質的居爾特海鹽，你可以用它來烹飪或溶入淨水中飲用，以補充綜合礦物質。
所謂的居爾特海鹽，指的是古代居爾特人用手收取的純質不經精煉的海鹽，這些海鹽來自未經污染的海岸，自然的風乾或曬乾。
提高含氧量是快速幫助血液恢復酸鹼平衡的另一個重要方法，最簡單也最佳的充氧妙方，就是學習正確的呼吸法：用橫膈膜呼吸，而非以胸腔呼吸。
除了學習如何正確呼吸並練習深呼吸之外，我們也可藉由攝取各種氧化補充品，來使血液及組織充氧，例如在飲水中加幾滴過氧化氫，成為加了臭氧的飲水，或是集中離子化的鹼性飲水等等。
原文出自：博客來
本文摘自臉譜出版社《日常排毒這樣做就對了！》
以上內容獲《圓神出版．書是活的》粉絲團授權刊登
