聞霾色變。PM2.5，指的小於或等於2.5微米的懸浮粒子濃度。
CNTV / Via http://english.cntv.cn/special/pm25/Homepage/index.shtml
霧霾是由懸浮微粒、細懸浮微粒等污染顆粒，加上氮氧化物、硫氧化物、有機碳氫化合物等各式有毒化合物匯聚而成的氣候現象。會造成人的呼吸系統功能極大危害而根據外國網站《blissair》報導，掌握四個原則，能將霧霾對您的影響降到最低！
時時注意PM2.5濃度
我國環保署的空氣品質監測網，可供民眾查詢空氣品質與PM2.5濃度，若是濃度超過50，請減少出門可能，或做好預防措施再出門！
行政院環保署提供之指標參考。
行政院環保署空氣品質檢測網 / Via http://taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/default.aspx
緊閉門窗待室內，室內不抽菸
為了防止這些極微小的微粒被吸進我們的肺部，請將門窗緊閉，盡量讓這些有毒物質無縫可鑽──也請別在室內吸菸，二手煙的懸浮粒子也是PM2.5粒子的來源！
避免戶外活動，尤其戶外運動
霧霾影響最大的，首當其衝的自然就是上班、上課時，置身於霧霾中的朋友了。若非不得已需要出去工作、辦事，請記得戴好您的口罩，保護您的呼吸道。
多喝水，蔬菜水果多攝取
可以透過多喝水、多攝取蔬果來加速排除自己體內的有毒物質，同時增強免疫系統，抵抗肺部外頭的惡毒空氣。
原文出自 Blissair
封面圖片出自healthination
