別只會找醫美求救!自己的胸部下垂自己救,就靠這6招,延長堅挺雙峰保固期|每日健康 Health

| 日期:2017-10-19 | 責任編輯: 李欣 | 分類: 雕塑曲線

Shutterstock / Via  https://www.shutterstock.com/zh/image-photo/elderly-lady-doing-breast-examination-massaging-295621544

男人很重視小弟弟長度,女人呢則很希望上半身事業線十分傲人!但萬一發現自己胸部出現下垂狀況,會是什麼原因呢?又該如何補救?

 

根據<Medical News Today>報導,幾乎所有女性隨著年紀增長,胸部都會多多少少出現下垂狀況。首先,來解釋一下,胸部的形狀與大小差異取決於其中的脂肪與組織量組合。而當位於胸部下緣、負責連接乳房組織的乳房懸韌帶出現延展情形,組織就會往下移動,胸部看起來也有下垂的狀況。

 

那面對胸部下垂,該怎麼辦呢?

 

根據<Medical News Today>報導,以下是坊間針對胸部下垂建議採取的行動,有些有用有些沒用,成效真的是因人而異,快來看看:

1.戒菸

2.舉重:透過重訓鍛鍊胸肌也許能讓胸部看起來更加堅挺,但也許無法改變乳房的形狀或抑制下垂,因為乳房中並沒有肌肉組織,胸肌則位於乳房正後方並無法直接影響乳房。

3.降低自身BMI值:女性BMI值較高者,胸部下垂的時間通常都比一般人來得早。另外,快速減重或增重也會造成胸部更快下垂。因此,慢慢減少並維持低BMI值是比較好的選擇。

4.購買支撐力充足的胸罩:有些人認為穿胸罩能防止胸部下垂,事實上,胸罩對於預防或治療胸部下垂一點也沒用。不過,值得注意的是,有些研究指出,穿運動內衣對於胸部下垂與否真有影響力。穿運動胸罩就能防止胸部動來動去,影響到乳房組織,進而預防下垂。

5.使用乳液:乳液有助於減緩肌膚老化程度並維持皮膚的彈性。因此,只要皮膚保持支撐的能力,胸部就不會有明顯下垂狀況。

6.飲食營養攝取充足:有些專家認為,飲食中富含蛋白質、維他命C與蛋類就能預防胸部下垂。同時,他們也表示,多喝水能讓肌膚保持彈性,一樣能預防下垂。

 

參考資料:

MedicalNewsToday

封面圖片出自:

Shutterstock/michaelheim

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