台灣失智率年年上升
根據台灣失智症協會的統計，截至2015年年底，台灣的失智人口已超過25萬，等同一個彰化市的總人口數，北榮神經內科王培寧醫師表示，國內每天失智症人口增加25人，預計將在2040年時達到高峰，每天將會增加63人。失智症不但會影響思考、判斷、注意力，更可能導致語言能力退化，失去生活自理能力，是中老年人最困擾的健康問題。
藥物治療無法根本扭轉失智症
「阿茲海默症」是失智症最普遍的類型，佔失智症人數50%以上，盡管醫學界不斷嘗試藥物治療，但大多只能改善症狀，而無法從根本扭轉患者的失智情況。
失智症是否可能逆轉？加州大學神經學教授Dale Bredesen，在2014年底《Aging》（老化）發表了論文，他透過新的治療方式，針對阿茲海默症患者進行實驗，宣稱失智症竟然可以逆轉，其案例狀況讓所有人為之一振。
逆轉病例：67歲的她出現認知變化
Bredesen的報告中，最重要的病例是一位67歲的婦女，她平日的工作是數據分析與報告撰寫，相當消耗腦力，沒想到卻在2年開始出現記憶力減退的現象，她無法記得幾秒前她所讀過的文字，甚至超過4位數的數字就無法記得。在熟悉的環境中也會迷路，也分不清家中寵物的名字，情況愈來愈惡化。
經過家族病史調查，發現她的母親當年也有嚴重的癡呆症狀，並且在80歲過世，她的家庭醫師告訴她，她將會她的母親走向同樣的道路。她的經濟能力無法負擔長期照護的費用，於是決定輕生，幸好受到朋友的激勵，鼓勵她參與實驗性的治療。
她用這14招 逆轉失智症
3個月後，她的認知能力出現了改善，不但能記住電話號碼，也恢復了閱讀、寫字能力如常。認知退化的症狀開始出現逆轉，兩年後，70歲的她還能繼續工作，基本上已經無明顯的失智症狀。Bredesen在專文指出，她逆轉失智症的治療方式，只有以下14種生活習慣：
- 不吃精製碳水化合物，減重10公斤
- 不吃麵筋、加工食品，改吃蔬菜水果，以及非養殖魚類
- 練習瑜珈，她目前還是一名瑜珈教練
- 減少工作量，每天打坐2次，每次20分鐘
- 每天睡眠至少維持7-8小時
- 每日服用0.5毫克的褪黑激素
- 每天服用1mg的維他命B12
- 每天服用維生素D3
- 每日服用魚油2000毫克
- 每日服用Q 10，200毫克
- 勤刷牙，多用牙線，保持牙齒衛生
- 使用荷爾蒙補充療法
- 晚餐與早餐之間最少間隔12小時，晚餐必須在睡前3小時吃
- 每次運動30分鐘，每周4-6天
治療方式的改變：關鍵在血糖
Bredesen在另一篇專文中指出，要對抗失智症狀，不能夠倚靠單一藥物。雖然目前失智症逆轉的病例還不夠全面，但是其改善效果已讓醫界與病患都相當振奮。
Bredesen更指出，逆轉失智症的關鍵其實是透過生活習慣來調節血糖和激素，他認為在這方面來看，飲食習慣的改變，對於預房認知退化或逆轉失智症狀來說，比其他因素的影響更大。
(source: shingaku)
原文出處：ncbi
參考資料：台灣失智症協會
