STOP！終結可怕增生， 乳腺炎止步
護胸抗炎三藥材， 絲瓜、綠豆芽、金針菜。
「天啊，右胸怎麼有不明的小硬塊？」
今年才三十的雅馨，洗澡中不經意摸到胸部，驚訝於突起的硬塊，嚇得她不知如何是好！
剛生完孩子的明溱，近日餵食母乳時，發覺乳房隱隱脹痛，而且有難消的腫塊，讓她擔心這樣子哺乳安全嗎？
養肝，對症才是王道
有些年輕女性，可能在月經來時，會伴有乳房脹痛現象，造成輕微乳腺炎；孕後婦女，也會因為乳汁滯留，未能順利排出，會演變成急性乳腺炎。若是再加上睡眠不足、飲食失調、壓力等，也會相對加重症狀。
此時，需要藉由食療雙管齊治，攝取富含異黃酮的大豆食品、魚類，加強通經活絡、通乳清熱，從根本上疏理五臟、活血化瘀、滋肝補腎。
平時也要維持心情平和，多多按摩乳房穴道，同時避免環境荷爾蒙的侵擾（塑化劑等），才能真正解除乳房警報，跟脹痛和發炎情況永遠告別。
護胸三食材，女性朋友不可不知：
‧金針菜：消除乳癰腫痛、利尿化腫、養血平肝。
‧絲瓜：化瘀散結、行氣通絡。
‧綠豆芽：補腎消腫、調通經脈。
封面圖片：wikihow
本文摘自博思智庫《肝膽排毒不吃藥：100道保肝壯膽安心食療》
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