一敲就有感！敲手臂能治便祕？　專家：對準穴道可擊退滿腹大便

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每日健康／ 王金信, 李可晴　(敲敲樂‧對位敲療創辦人)

生活節奏緊張、缺乏膳食纖維、水分不夠、缺少運動、睡眠不足，都容易導致便祕。當體內的有毒物質停留在腸道中過久時，不僅會影響消化吸收功能，也會加速器官老化，引發各種疾病。

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方法

用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打手三里；或是敲打腹部：由上至下、由輕至重，將腹部敲打至微熱。

時間

每個穴位敲3 ～ 5 分鐘。

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本文摘自 采實文化《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書》

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