從古至今，人們不斷追尋著長壽的方法。談到長壽就一定不能不提到罕薩族人。他們被認為是世上最健康的民族，據說在族人中，長達九百年來都沒人得過癌症。
根據《Healthy Life Tricks》網站的報導，罕薩族人來自巴基斯坦，他們生活在大自然中，過著日出而作、日落而息的生活。罕薩族人的平均壽命超過一百歲，而且很少生病。族人中幾乎不見癌症、心臟病、血壓異常等現代常見的慢性疾病。
在美國心臟雜誌中由心臟學醫師Paul D和Edome G. Toomey的研究指出，從25名年屆90和110歲之間的男性中檢測發現，沒有一人具有心臟、血壓或膽固醇的問題。
杏桃（Apricot）是罕薩族人的主要飲食之一。他們在夏天時食用新鮮的食物，冬天飲用杏桃油。另外，杏桃油也被用於烹飪、醬料甚至是洗面乳。
以平均來說，罕薩族人每日攝取50至75毫克的維生素B17，遠遠超過一般人一年的攝取量。
除了罕薩族人外，還有另外兩組生物未受癌症所擾：肉食動物和草食動物。在愛斯基摩人和印地安人的飲食中，肉是他們的主食。肉類主要為鹿肉，輔以各種野生時令水果。最有趣的是，即使每天攝取大量的動物脂肪，他們並沒有肥胖的問題。對於喜馬拉雅人、印地安人和愛斯基摩人來說，他們的日常飲食中富含了維生素B17。
不幸的是，現代人能從日常飲食中獲得的維生素B17量低。以歐洲人和美國人為例，每日僅約攝取了2毫克的維生素B17。
注意：維生素B17攝取過量會產生副作用。建議在做任何飲食改變時應先諮詢專業醫師。
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封面圖片出自：khlongwangchao/ shutterstock
參考資料：新唐人
Via http://www.healthylifetricks.com/secret-healthiest-people-earth-revealed/
