(翹右腳的習慣可能會干擾腎臟的血液過濾功能，進而使血液變濃稠。就我的臨床經驗來說，習慣翹右腳的人容易出現高血壓、高血糖的症狀，而習慣翹左腳的人則容易發生動脈硬化和出血)
每日健康／自凝心平（社團法人自然療癒力學校理事長）
何謂身體側寫？
身體側寫經常運用以下幾個方法。
1.從平常不經意出現的行為動作，推敲出當事者的身體傾向。
2.就當事者的面相和外表所見，判讀來自身體的訊息。
3.觸摸當事者的背部肌肉，檢視左、右背肌肉的彈性和差異性，藉以探查身體內部的訊息。
4.請當事者做幾個具體的動作，從中讀取身體的特質。
翹腳時，哪一隻腳在上？
說到翹腳，很多人不管翹右腳或翹左腳都很「順腳」。
這是翹腳和十指交握、雙手抱胸不一樣的地方，也許是因為有時候右腳在上，有時候左腳在上，變換容易的緣故吧。
你知道嗎？翹腳時支撐身體的並不是用力抬起、翹在上面的那一隻腳，而是被壓在下面的那一隻腳，不動的那一隻腳會成為中心軸。
若我想觀察這個動作，通常會趁客人放鬆時，出其不意地對他說：「現在麻煩你翹一下腳」，看客人翹腳的當下哪一隻腳在上面，就可以了解他的某些特質。
現在就請正在閱讀本書的你坐下來。雙手自然垂在兩側，閉上眼睛，放鬆一下。接著，雙膝慢慢地靠攏。這時候盡量放空，然後翹腳。
看看自己是右腳在上？還是左腳在上呢？
如果是右腳在上，代表你此時的心態大多「不太想冒險。不願意有人打擾，希望保有個人獨處的時間」。
換做左腳在上的話，顯示你「心中已感到厭倦，企盼新的刺激，希望能夠和其他人交流，藉以充電恢復元氣」。翹腳是一個很容易因為心情、狀況而改變方式的動作，不過，老是「習慣翹特定某一腳」的人，不妨參考以下內容。
習慣翹右腳的人，感情上比較自我壓抑，不太願意對別人敞開心扉，而且，對任何事物也不夠主動積極。在其成長的家庭環境中，無論是從好的層面或壞的層面來看，受到父親的影響比較大。
右腳翹在上面的人，對自己的健康狀況常常過度敏感、疑神疑鬼，擔心自己是不是得了癌症？會不會有心臟病？諸如此類的精神壓力往往成為引起身體不適的原因。
建議這些類型的人要提醒自己別煩惱還未到來的「未來」。
相對的，習慣翹左腳的人，大多願意主動向別人談起自己的私事，偶爾還會做出行徑大膽的行為，讓周遭的人驚訝不已。在其成長的家庭環境中，無論是從好的層面或壞的層面來看，有較多部分的影響來自於母親。
他們對自己的健康狀況，跟翹右腳的人恰好相反，可說是反應遲鈍，往往有置之不理的傾向出現，直到事態嚴重才懊惱：「怎麼會任由症狀發展到這種地步？」
腿忠實呈現你的不安
有此一說，人類內心的不安「往往從腳上洩露出來」。之所以會一下子翹左腳、一下子翹右腳，其實是「渴求內心平靜」的表現。
根據精神醫學家瑟芬的調查，人平均二十分鐘會變換二至四次翹腳的姿勢。如果超過這個頻率，左右腳頻頻交換翹起時，意味著這個人正處於緊張和焦慮的狀態。
另一方面，對身體而言，翹腳這個動作會影響到「腎臟」的健康。按照東洋醫學的說法，恐懼和不安容易傷腎。
翹右腳的習慣可能會干擾腎臟的血液過濾功能，進而使血液變濃稠。就我的臨床經驗來說，習慣翹右腳的人容易出現高血壓、高血糖的症狀，而習慣翹左腳的人則容易發生動脈硬化和出血。
翹腳這個動作，無論翹左腳還是翹右腳，都會阻礙下半身血液循環。
如果一天到晚翹腳，體質會逐漸轉變成陰性。因此，再也沒有比不翹腳更好的建議。
對心理層面而言，不翹腳意味著獨立自主、一切靠自己，不受父親或母親的影響。
原文出自：博客來
本文摘自新自然主義《掌握身體語言，破解身體密碼：以身體側寫術善用身體功能、提升工作能力，同時擁有成功與健康(二版)》
以上內容為《新自然主義》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
封面圖片來源：Ellegant ／ shutterstock
《延伸閱讀》
