【每日健康／名醫專欄：邱榮芳，天莘中醫診所院長】
平和體質常見表現 :
身體平衡精力好，氣血充足健康，體型均勻體重平，氣色紅潤食慾佳，睡眠良好少感冒，心情平和易相處，患病較少適應強，作息規律有精神。 形成因素：家人健康善養生，作息規律不熬夜，飲食均衡少油鹽，心態樂觀易知足，能隨四季衣食行，適度運動不煩心。(推薦閱讀：減肥哪有這麼難！「不運動減肥法」徹底改變體質，四大飲食法則讓你越吃越瘦)
醫師建議 :
健康習慣要保持，身體檢查勿忽視，如有不適即時診，健康身體靠自顧。 作息規律勤運動，養生習慣要保持，飲食均衡忌生冷，心態樂觀長健康。
飲食建議：
忌食生冷，多吃溫熱。冷飲、冰箱裡剛拿出來的食物，不要吃。五味調和，葷素搭配，選擇當地，當季出產的食物為主。
【邱醫師小叮寧】
①保持有規律的適度
②子夜是養陽的最佳時機
③生活慣不錯繼續保持
作者介紹
針到手抽筋中醫師邱榮芳，現為天莘中醫診所院長，專業領域於針灸技術、中醫食療、漢方療法，主治項目包含減重瘦身、婦科、男性生理疾病、整復推拿、皮膚專科、免疫性疾病等問題。
本文經邱榮芳中醫師授權刊登，未經許可請勿轉載。
