廠商應酬、長官逼酒、長輩邀酒、同輩拚酒、晚輩敬酒，不是每個人都喜歡喝酒，總有一些場合是不得不喝酒的。
但喝酒要喝得有智慧，才不會酒酣耳熱之後，酒也醉了，腦袋糊塗了，身體也操壞了。
而根據「微信-肝博士」的資料指出，掌握應酬喝酒的「四要則」，才能夠不傷感情又不傷身，保護好自己的身子！
喝酒勿過量，遵守五要則！
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餐前不喝酒
酒精有20%會直接在胃中被吸收，剩下80%則會在小腸被吸收入血液中。空腹飲酒容易讓血液中的酒精濃度快速飆高，增加陷入「酒精麻痺」狀態風險。
切勿大口猛喝
許多應酬場合總會慫恿「乾杯」！而在盛情難卻之下，也只好將杯中物一飲而盡。但飲酒時應該細細飲下，且加入可樂、汽水、其他酒品的混酒更是危險，除了增加酒醉風險，互相混雜也會讓人不舒適，甚至頭痛、暈厥。
(唯一的例外，是可以混入溫開水或冰塊，避免酒精濃度太高，引起下腹不適)
切勿猛喝烈酒
言之鑿鑿「猛喝烈酒能暖身子」，但如武俠人物、酒國英豪一般猛喝烈酒，對於身體其實是筆龐大的負荷，甚至可能致命。根據「自由時報」報導，台灣就曾經傳出因為猛喝烈酒引起急性酒精中毒而死亡的案例。
如上段所敘，可以混入溫開水或冰塊，避免酒精濃度過高，且可保存風味。
上午盡量勿飲酒
上午人體的分解酒精的酵素分泌量還很少，如果是上午，尤其早上飲酒，比起中午過後更容易造成大腦、肝臟的傷害。
喝酒不開車，開車不喝酒
這是件已經講到老掉牙的宣導，但總是因為酒駕者的掉以輕心而每年都會造成許多憾事。根據交通部所言，酒精對駕駛最重要的影響在於讓人的視覺能力變差，且運動反射神經變得遲鈍等九項影響。
為了您的家庭──也為了避免潛在的另一個無辜家庭破碎──還是謹記著喝酒不開車，開車不喝酒吧。
酒駕開車，害人害己。
封面圖片出自TVBS liver-disease-symptoms
