水分站人體
70%
的重量，當體內水分不足時，長期會導致腎結石、高血壓、心絞痛、肥胖、消化不良等眾多問題！
不過根據《
Lifehack
》的網站報導，只要靠多喝水，就可以有助於預防這些疾病發生！以下為喝水的最佳時機：
-
起床後空腹立刻喝
640
毫升
-
喝完水後
45
分鐘內不要吃東西
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飯前半小時先喝水
早上起床空腹喝水有那些好處呢
?
1.促進身體
排毒
2.
增加身體代謝
3.
幫助減重
4.
減緩心灼熱和消化不良
5.
改善肌膚暗沉
6.
促進頭髮健康光滑
7.
預防腎結石和膽囊發炎
8.
增強免疫力
封面照片出自
veusdemaya
