日本養生秘密大公開:「選對時間點喝水」不吃藥也能輕鬆擊敗「高血壓、腎結石、心絞痛」!

| 日期:2016-10-12 | 責任編輯: 趙亭瑋 | 分類: 養生食譜

水分站人體70%的重量,當體內水分不足時,長期會導致腎結石、高血壓、心絞痛、肥胖、消化不良等眾多問題!

不過根據《Lifehack》的網站報導,只要靠多喝水,就可以有助於預防這些疾病發生!以下為喝水的最佳時機:

  • 起床後空腹立刻喝640毫升
  • 喝完水後45分鐘內不要吃東西
  • 飯前半小時先喝水

 

早上起床空腹喝水有那些好處呢?

1.促進身體排毒

2.增加身體代謝

3.幫助減重

4.減緩心灼熱和消化不良

5.改善肌膚暗沉

6.促進頭髮健康光滑

7.預防腎結石和膽囊發炎

8.增強免疫力

 

封面照片出自veusdemaya

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