能夠成功懷孕對許多女性來說是十分幸福的事情，然而懷孕可不輕鬆，身上會出現許多變化，而妊娠紋正是其中之一。
根據《Top 10 Home Remedies》報導，75%到90%的女性在懷孕期間都會有妊娠紋生成。然而，只要改變一些生活習慣，就能避免或消除有礙觀瞻的妊娠紋，趕快學起來吧！
1. 滋潤你的肌膚
你必須時常保持腹部周圍濕潤，尤其是你發現正在生成妊娠紋的部位，椰子油、杏仁油、乳木果油、小麥胚芽油都是很好的選擇。
2. 補充水分
水份能維持肌膚的彈性，一天至少要喝到8到10杯水，除了喝水外，也能多攝取含有大量水分的食物，如小黃瓜、甜椒、各種蔬菜水果等等。
3. 遠離咖啡因
咖啡因會讓你的身體缺水，讓皮膚失去彈性，更容易生成妊娠紋，因此懷孕期間最好避免飲用含咖啡因的飲料。
4. 注意體重
短時間內的體重增加會讓你有更多的妊娠紋產生，雖然懷孕期間很難避免體重增加，但你仍然要注意卡路里的攝取，多食用健康的食物，從事孕婦可以做的運動。
參考資料：Top 10 Home Remedies
封面出自：shutterstock/michaelheim
