每日健康／綜合編譯 林暐鈞
工作壓力大，胸口被許多事情壓的沉沉的，喘不過氣。而近年臨床也發現，壓力引發自律神經失調的病例明顯增多，患者常因心悸和胸悶頻發作，在各醫院裡穿梭仍找不到病因。然而，心悸和胸悶的背後原因很多，諸如心臟病、肺病和自律神經失調都有可能，至於怎麼提早發現，建議大家可先觀察自身發病的時機和伴隨症狀。
鹿港基督教醫院中醫科主任林親怡曾受訪指出，「如果單純只有心悸的症狀，一般可朝心律不整、心臟瓣膜性疾病，或其他先天性心臟病等方向思考，但有時候感冒也可能引發心悸不適。假如是心悸伴隨胸悶不適症狀，背後原因就相對更複雜，因此以下針對常見的6個可能性做進一步說明：
更年期症狀：如果女性發作心悸、胸悶時，必定還有停經和熱潮紅的特徵。
心臟疾病：如果發現通常在運動量大的時候才有這些症狀，恐是心臟疾病所造成，建議先掛心臟科做檢查。
呼吸道疾病：假如是常發作於天氣變化大或換季的時候，且伴隨有過敏症狀，恐是氣喘或是肺阻塞(COPD)等呼吸道疾病。
胃部疾病：如果胸悶和心悸，發作時機多在身體平躺、吃太飽或過度挨餓的時候，且伴隨喉嚨癢的症狀，很可能是胃食道逆流等胃部疾病。
甲狀腺疾病：內分泌疾病也可能引發心悸和胸悶，尤其是甲狀腺功能失調時，典型症狀會出現「持續性」的心悸和胸悶，且症狀會在情緒緊張時加重。
自律神經失調：那麼以上5個原因都排除的話，且到處看醫生還是找不到問題，可能八九不離十是自律神經失調了。
保健5穴位遠離胸悶、心悸
明慧中醫診所院長溫嬪容指出，胸腔氣行不暢，氣滯找心系經絡的穴位最快。多按這些穴道，讓氣血順暢，也就會光鮮亮麗。
內關穴：手掌心向上，腕橫紋正中後約3個指頭，2寸的距離，按壓下去酸麻脹痛，胸腔的病都可治，有強心定喘的功能，在急救心缺氧，呼吸困難時，用點力捏，效果快，如果再配合捏人中穴更好。心痛若按此穴尚未緩解，亦可用力捏小指中指指甲底。
間使穴：由內關穴再前，往手肘內側的方向，1寸的距離，約手掌後4指寬的地方，能通心肺，補心養血。中醫說汗為心液，治盜汗效果好。
神門穴：仰掌手小指內側，腕橫紋掌後內側凹陷處，治心煩、心痛、健忘、失眠、癲癇、心絞痛、狂悲欲哭。有鎮靜安神作用，治心臟病、精神病、神經衰弱有特效。
除了以上三穴，揉按「膻中穴」也有不錯的效果；若是有頭脹、腹脹等脹症，則建議按摩足部「太衝穴」。
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