膝蓋疼痛
速效緩解膝蓋疼痛與不適症狀！
隨著年齡增長，出現膝蓋疼痛問題的人越來越多。由於經年累月不間斷地乘載上半身的重量，不難想像膝關節紮紮實實累積的疲勞。一開始可能只是膝蓋稍微感覺有異樣，慢慢地不知何時開始竟無法好好跪坐，連上下樓梯都有困難。
造成膝蓋疼痛最主要的原因是軟骨的磨損，其他還有肌力衰退、會引起身體疼痛的物質（老廢物質、鈣質等）堆積、血液循環不良等種種原因。以外科手術處理應視為最後手段，建議何不先試試以足部按摩來改善疼痛症狀？現代的醫學技術雖無法將已磨損的軟骨恢復原狀，但透過促進血液循環，排除體內老廢物質，還是可以立刻減緩疼痛的症狀，有著相當值得期待的速效性。
膝蓋的反射區
★
銳角按壓
針對整個膝蓋的反射區，以密集點狀仔細按壓刺激。每個點皆持續用力按壓
3
秒鐘。
每日健康/Viahttp://healthylives.tw/
穴位
35
．曲泉穴
★
拇指按壓
膝蓋內側對疼痛有療效的穴位。針對膝蓋彎起時皺摺的起點部位，持續用力按壓
3
秒鐘。
每日健康/Viahttp://healthylives.tw/
穴位
34
．陰陵泉穴
★
拇指按壓
位於膝蓋內側的穴位。用拇指按壓脛骨邊緣，像要掐進肉裡般持續用力按壓
3
秒鐘。
每日健康/Viahttp://healthylives.tw/
穴位
41
．陽輔穴
★
拇指按壓
可有效治療腰部及膝蓋疼痛的穴位。針對距離外側腳踝上方四指寬的部位，持續用力按壓
3
秒鐘。
每日健康/Viahttp://healthylives.tw/
本文摘自繪虹企業《
1天10分鐘，揉揉腳的對症按摩法： 1.8萬人的健康實證，自癒效果超驚人！5大按揉手法＋對症按摩，遠離肩頸痛、失眠、高血壓、憂鬱症等45種惱人疾病
》
以上內容為《
繪虹粉絲團
》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
【延伸閱讀】
年過40肩膀卡住抬不起？萬人見證「穴道按摩法」每天10分鐘，立刻擺脫五十肩
10分鐘揉散坐骨神經痛！「對症按摩法」1.8萬人都說讚，簡單重拾「彎腰穿襪的能力」！
封面出自
artofthecatwalk
,
medley
繪虹企業 /Viahttp://www.books.com.tw
