許多人早晨會空腹喝上一杯牛奶或豆漿，開啟充滿活力的一天，但其實大錯特錯，這些健康飲品如果喝的時間不對，不但無法提供充足營養，反而還會傷身！怎麼會這樣？
根據微信－健康養生的文章指出，以下五種飲品假如早上空腹喝下肚，竟然會對胃造成很大的負擔，到底是哪五種？一起來看吧！
牛奶
什麼！空腹竟然不能喝牛奶？經過一夜的胃早已排空，使得牛奶中的部分蛋白質無法被分解為氨基酸，而順利分解成的氨基酸卻因來不及被小腸吸收變被吸入大腸，導致大腸中的氨基酸與蛋白質發生變異，分解成對人體有害的物質，這也就是為什麼有些人空腹喝牛奶會胃痛了。
豆漿
豆漿的蛋白質含量豐富，當空腹喝時，胃裡沒有其他澱粉可以被消耗，反而直接利用豆漿的蛋白質，因此豆漿的營養無法百分之百被胃吸收，反而造成胃腸的負擔。
蜂蜜水
蜂蜜是帶有弱酸性的液體，許多人早上醒來，會用蜂蜜水取代白開水，這可是萬萬不可！因為弱酸性的蜂蜜水會使體內酸性增加，長時間喝恐怕會胃酸過多而導致胃潰瘍！趕快改掉吧！
下次記得，先喝一杯白開水再喝蜂蜜水喔～
優格
我們都知道，優格可以幫助腸胃蠕動，增進消化功能，但其實呈弱酸性的優格，假如空腹喝下肚，恐怕會導致胃酸。建議在飯後1小時喝優格效果最佳。
茶
許多人會習慣空腹先喝上一杯茶來幫助清醒，但根據David Wolfe網站的報導，空腹飲茶會稀釋胃液，大大降低我們的胃部以及消化功能，因此也不建議空腹喝茶。
看了以上5種不能空腹喝的飲品，大家是不是都記起來呢？其實早晨醒來的第一件事，就是要喝上一杯溫開水，長期養成習慣，你會發現排便從此變得更順暢、胃部也不再搗亂了！
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