(每天的飲酒量，如果是葡萄酒，不要超過100c.c.；如果是啤酒，不要超過300c.c.；烈酒更是不能超過30c.c.。)
每日健康／何一成（書田診所家醫科主任）
2種錯誤飲酒觀
飲酒過量：
適量飲酒有利尿、改善血液循環、增加好的膽固醇等功效。但過量飲用會適得其反，使血液循環變差，心臟負擔加重，升高三酸甘油酯，所以長期飲酒的人，心臟會比正常人大，而收縮力又比正常人弱。
長期過量飲酒容易引起酒精性肝炎、肝硬化、胰臟炎等問題，血壓也容易過高。
每天的飲酒量，如果是葡萄酒，不要超過100c.c.；如果是啤酒，不要超過300c.c.；烈酒更是不能超過30c.c.。
解酒不當：
喝濃茶、咖啡能使神經中樞興奮，看起來似乎有醒酒的作用，但由於咖啡和茶都有利尿作用，可能會加速酒精引起的水分流失，並促使酒精在轉化成乙醛後，來不及再分解，就從腎臟排出，從而對腎臟產生毒性。
咖啡和茶還會促使心臟興奮、加快心跳，用來醒酒會導致心臟興奮，有加乘作用，而加重心臟的負擔，也容易造成血壓升高。
作者簡介：
何一成 醫師
現職：
書田診所家醫科主任醫師
學歷：
國立陽明大學醫學系
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
經歷&資格：
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
代表著作：
《生病了，就要這樣吃！》
《高血壓就要這樣吃》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《8週降低高血壓食療事典》
《8週降低膽固醇食療事典》
《降低高血壓保健食譜》
《酸鹼平衡特效食譜》
《完美抗老特效食譜》
《心血管病防治特效食譜》
本文出自《高血壓就要這樣吃》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
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