每日健康／泰史特龍 （重訓理論與運動營養學專長）
重訓＝做愛，這麼說並不為過有人說『男人想要享受孤獨，就去找比做愛更能讓你投入的事吧』。我認為最適合的就是重訓。重訓最適合一個人做，所以孤獨這個詞可以從辭典中拿掉了。因為身體訓練的部位會有血液流入，讓肌肉Pump up起來。就這點來看，重訓＝做愛，這麼說並不為過。放心吧，連我自己都不曉得我在說什麼。
①只要我想要，我覺得隨時可以把主管或競爭對手壓倒在地，游刃有餘感。
②就算沒有朋友，還有啞鈴能陪伴我的孤高感。
③只要能上健身房就能維持生活品質，就算被炒魷魚也不會在意的放蕩不羈感。
④在與戀人分手的夜晚，只要想到肌肉不斷成長，就能放心的安穩感。
《延伸閱讀》
本文摘自 世茂出版《肌力訓練最強日本社長：人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決》
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