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每個人或多或少都會有頭皮屑，但為什麼有些人就特別多呢？根據《medicalnewstoday》所報導，頭皮屑是一種頭皮的表皮組織死亡後脫落所造成的現象，雖然對人體沒有壞處，但卻十分尷尬。根據《壹讀》所報導，以下幾種方式是造成頭皮屑的兇手：
1. 頭皮出油
馬拉色菌的寄生會導致頭皮屑，而這種這種細菌又以油脂為食，因此頭皮較油的人會有較多的頭皮屑。
2. 緊張、焦慮
精神焦慮也是造成頭皮屑過多的原因之一，尤其是生活在都市的人生活步調相當快，壓力也隨之增大。
3. 睡眠不足
睡眠會影響人體的新陳代謝，因此睡眠不夠頭皮屑也會因此變多。
4. 過度洗髮
將頭上的油脂洗掉是可以避免頭皮屑沒錯，但過度清潔、洗太多次、太用力反而會讓頭皮太乾燥，讓頭皮屑變得嚴重。
如何避免頭皮屑？
根據《thehealthsite》所報導，使用兩湯匙的椰子油，並加入兩顆檸檬擠成的檸檬汁，一顆柳丁擠成的柳丁汁，混合後敷上頭皮，蓋上毛巾便可以預防頭皮屑。等過了15-20分鐘之後，用溫和的洗髮精洗掉。
椰子油裡面富含抗氧化劑，能夠防止頭皮細胞死去、保持濕潤，而檸檬汁和柳丁汁裡面的維生素C也能夠幫助頭皮生成膠原蛋白，避免頭皮乾燥、出油的問題。
參考資料：壹讀 medicalnewstoday thehealthsite
封面出自：chiebukuro college2ch
