（原文標題：如何2分鐘檢測心臟危機？專家教你避免心力衰竭的終極秘訣）
心臟，是支撐各個器官的源動力，一旦發生變形，隨時都會有生命危險，但很多人的心臟已經發生了變形卻不自知。心臟變形有哪些危害，如何自我檢測？
心臟肌肉變厚，心眼變小
心臟肌肉變厚，心眼變小，是一種特異性心肌肥厚，與高血壓有關。
人體的心臟通過不斷的收縮和舒張，使血液在全身流動，但高血壓會增強阻力。外面壓力高時，心臟要更用力地把血泵出去，其肌肉就會越加強壯、肥厚，使心腔變小，引發乏力、氣短、胸悶、心悸等症狀，甚至出現心衰。
心眼變小的4大徵兆
1眼睛佈滿紅血絲，面容較紅排除眼部疾病後，眼睛里布滿紅血絲，兩側臉頰及鼻頭髮紅，可能預示心眼變小；
2青筋暴露
胸腔壓力過大，會使脖子上的靜脈怒張。用手摸脖子時，持續性的摸到脖子上的血管突出，預示著血管壓力過大。
3突然耳鳴
耳鳴反映了內耳、耳蝸的功能，突然出現的耳鳴可能預示動脈硬化，患有心腦血管疾病。
4只有高枕或右側臥才能睡著
心臟內壓力大時，人會為舒適感尋找一個心腔內壓力最小的姿勢。如：習慣睡過高的枕頭，睡低時產生不適感及長期右側臥睡覺，平躺和左側臥時睡不著都可能預示心眼變小。
變形心臟：心眼變大
心眼變大，心腔擴大，室壁肌肉變薄，意味著心功能下降，甚至心力衰竭。
血管斑塊是導致心眼變大的原因。冠狀動脈出現斑塊，血管變得狹窄，心臟會出現缺血狀態。長期缺血時，導致心肌細胞營養不足，向兩側擴張，室壁肌肉變薄，心功能降低。
大部分的心功能下降由冠心病引起，而引起冠心病的一個重要原因就是血管斑塊。
心眼變大的5大徵兆
1總是咬到舌頭
舌頭由很多小肌肉支配，如果在註意力集中的情況下，總是咬到舌頭，可能預示心腦血管有問題。
2髮際線突然後退，短時間禿頂
研究表明，髮際線明顯後退，心髒病風險增加10%。短時間斑禿擴大甚至出現禿頂，心髒病風險增加20%。短時間嚴重禿頂，心髒病風險增加30%。
3握力減退
握力減退，增加心髒病風險。若握力下降很快，心血管風險就會上升16%以上；握力每下降5kg，心血管疾病風險增加17%。
4雙側脈搏強度不同
摸體表比較容易摸到的動脈，如：頸動脈、橈動脈等。若兩邊搏動明顯不一樣，又經常頭暈，很可能是心髒病的徵兆，建議前往醫院檢查。
5 不明原因的胃部不適
心臟功能不佳，其肌肉的收縮力度不夠，整個胃腸道的瘀血都在這個位置，病人就會覺得脹，吃什麼都下不去。
變形心臟：心臟先小後大
以下3種信號可能說明心臟是先小後大的：
1、對巨大聲響過分敏感，是心臟神經症的一種表現。容易受到驚嚇，抗應激能力差的人，心髒病的風險高。
2、特別緊張時，不經意地抖腿。
3、坐著也要大喘氣。
出現這種狀況的原因是體內的神經、內分泌功能發生了改變。人體內的神經性活動增多，壓力激素上升，心臟可能會收縮，引起心肌缺血，對人體的危害非常大。
保護心臟的終極秘訣
2003年，美國心髒病醫師協會建議：中老年人不論是否有心髒病，都應每天服用輔酶Q10。為什麼會有此建議？
輔酶Q10的重要性
人體中的每個細胞都有一種天然的脂溶性抗氧化物質——輔酶Q10，可抵抗細菌和自由基，促進細胞生長和自我修復，延緩臟器衰老。
但人體中輔酶Q10的含量在20歲達到高峰後迅速減少，人體也開始步入衰老進程。當人體中的輔酶Q10缺乏25%以上時，心血管疾病、癌症等發生率大幅度上升；減少75%以上時，生命極可能終止。
輔酶Q10全方位保護心臟健康
2 0歲以後，心臟中的輔酶Q10濃度降低的特別明顯，會導致機體疲勞，甚至引起心力衰竭。如：心衰患者往往缺乏內源性輔酶Q10。但它為何被廣泛應用於心血管疾病的治療與預防？
1保護心臟，預防並治療心臟類疾病
補充輔酶Q10可預防及控制心慌、心悸、心肌梗塞、心肌衰竭、心絞痛、心跳異常等各類心臟類疾病，並能強壯心肌，提高心臟健康水平。所以，在我國一線城市，輔酶Q10已成為中老年人必備保健品。
2充足心臟供血，防止心肌的缺血危險發生
一旦心肌細胞內輔酶Q10的濃度降低，心臟就會發生心肌缺血症狀，對心臟健康危害巨大。補充輔酶Q10可提高心肌細胞線粒體輔酶Q10的水平，能增強心肌細胞血液供應，防止心肌缺血危險的發生。
3抗心衰，強化心臟機能
心臟是人體需求能量最大的，對生命意義非凡。一旦心臟缺少輔酶Q10，就會引發心衰等嚴重疾病。補充輔酶Q10能直接作用於人體心臟，加強心臟營養，改善心臟機能，為生命健康保駕護航。
4抗心律失常，杜絕猝死
猝死是心髒病人最危險的警告，規律補充輔酶Q10能杜絕猝死的出現，對心臟健康意義非凡。
輔酶Q10適宜人群
① 心衰、心肌缺血、心律失常、高血壓、高血脂、中風等心血管疾病患者
② 慢性疾病高發，免疫力低下、亞健康等群體
原文出處；本文經《BTV我是大醫生官微》授權刊登，非經許可，禁止轉載。
封面圖片出處：morguefile、pixabay
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