三高有救了!陳俊旭博士提出「降壓4訣」天然食療+排毒妙招,免吃藥自然變三低|每日健康 Health

| 日期:2017-10-31 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 流行病學

降血壓安全又簡便

治療高血壓不能緣木求魚,而應該釜底抽薪。高血壓的成因很複雜,有多重因子,治療方式當然也很多元。根據成因,自然醫學的降血壓策略大約可分成以下6種:

 

妙招1 補充納豆激酶、抗氧化劑,有效疏通血管

當硬化斑塊堆積在動脈管壁,導致血管孔徑變窄時,就會導致心臟不得不用力壓縮,而形成高血壓。針對這個原因,只要疏通血管,血壓自然能恢復平穩狀態。至於疏通方法則與治療膽固醇方法類似,建議補充以下3種物質:

1.納豆激酶:

納豆菌發酵的黏性物質——納豆激酶能夠解溶血栓,無論寒熱體質皆適合,且效果比溶血栓藥物更好。

建議中風、心肌梗塞與心絞痛者定期補充,以疏通末梢血管並協助降低壞膽固醇

2.大蒜、山楂:

一樣具有溶解血栓的作用,但效果比納豆激酶弱,且必須依體質選擇,寒性體質適合使用大蒜,熱性體質者則適用山楂。

3.抗氧化劑:

具有抗發炎的作用,例如:維生素C、維生素E、抗氧化水、兒茶素、生物類黃酮、植物多酚、槲黃素、Ω3必需脂肪酸(魚油、海豹油、亞麻仁油)等。

氧化、發炎都是導致血管病變的重要因素,硬化斑塊主要是血管發炎所引起,而低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)會囤積在血管中是因為氧化,因此只要補充足夠的抗氧化劑,就可有效疏通血管。

其中,維生素C與維生素E不僅可以抗氧化,還可以讓血管更有彈性,具有雙重效果。

 

妙招2 銀杏、鎂和一氧化氮,可放鬆血管

當末梢血管太收縮,就代表周邊阻力變大,心臟必須更用力才能讓血液送到末梢,這時只要放鬆血管,心臟就可以不必這麼用力,血壓自然就會下降。有助於血管放鬆的營養品有:

1.銀杏:

可放鬆末梢血管,並促進末梢血液循環,所以不僅有助放鬆血管、改善因血管收縮所引起的高血壓,還可預防老人失智、阻止初期老年失智症惡化,並改善手腳冰冷的問題。

2.鎂:

礦物質鎂是放鬆血管、神經與肌肉的重要物質,比銀杏的作用更廣泛,我在美國診所使用的杏鎂方,就同時含有銀杏和鎂。

如果沒有杏鎂方,只用胺基酸鈣鎂也有不錯的效果,同時補鈣又補鎂。

3.一氧化氮:

早年認為一氧化氮(NO)沒有作用,但幾年前科學家發現,血管管壁若有足夠的一氧化氮,血管就能放鬆,所以不妨補充微量的一氧化氮。

不過,如果直接補充一氧化氮,可能會因為劑量太高而產生毒性,再加上其半衰期很短,可能幾秒鐘內就轉換成其他東西而失去效用,因此需要補充一氧化氮的前驅物。

 

目前西醫使用的前驅物為硝基甘油,可有效轉換為一氧化氮來放鬆血管。但因為硝基甘油還是有副作用,自然醫學便改用精胺酸(arginine)來替代。精胺酸為胺基酸,也是蛋白質分解後的產物之一,無毒性也無副作用,在心血管疾病方面可以擴張血管、預防心絞痛、心肌梗塞;在神經系統方面可增加腦部血流量,改善中老年人的學習力與記憶力;在免疫系統方面可加強免疫力,巨噬細胞在殺細菌、病毒甚至癌細胞時,利用的就是一氧化氮。

此外,精胺酸還具有促進末梢循環、改善手腳冰冷、治療痔瘡、防止低密度膽固醇氧化、降低血小板濃稠度等諸多功能。

 

妙招3 排除體內毒素,降低血壓

毒素累積在體內過多,也會導致血壓升高;因為身體末梢存有毒素,會使周邊阻力增加,且毒素還會被釋放到血液中,導致血液變得濃稠。因此,排毒也是降血壓的一個有效方法。

以下是幾種簡單又有效的排毒方法。

1.超級排毒配方:

這是我在美國診所經常使用的配方,含有34種營養素和草藥,可有效活化肝臟,幫助排毒。

2.斷食:

燃燒脂肪,排出脂溶性毒素。

3.大量流汗:

可幫助毒素從皮脂腺排出。

4.現榨蔬果汁:

具有排毒、抗氧化雙重功效。

 

妙招4 虛證高血壓,要補虛補氣

許多中醫師認為高血壓以「實證」居多,一看到高血壓,就用清熱去火的方藥,以「瀉法」來治療。但我十多年的臨床經驗卻發現,「虛證高血壓」的患者越來越多,這些人不能用瀉法,反而要「補法」,才能讓血壓恢復正常。

中醫的治療首先要辨別「陰陽虛實」,高血壓患者由於體質不同,造成原因不同,也有虛實之分,一定要分清楚。中醫治病,難得之處,本在於「同病異治」,也就是說同樣一種病,在不同的體質,或是有不同的症候時,治療的方向大相徑庭。

虛證高血壓不僅症狀與實證不同,治療方式也完全不同,倘若虛證卻以實證方式來瀉火,輕者無效,重者還可能會越治越嚴重。

 

新自然主義 / Via  http://www.books.com.tw/exep/assp.php/linkstechnology/products/0010638192?utm_source=linkstechnology&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201710

原文出自:博客來

本文摘自新自然主義健康,不是數字說了算:跟著陳俊旭博士拆解健檢紅字

以上內容為《新自然主義授權刊登,非經授權,禁止轉載。

封面圖片來源:陳俊旭 美國自然醫學博士

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