☆耳穴是最自在、效果強大的健康療法
ü 隨時隨地都能做
其實，耳朵按摩最大的特色就是簡單、方便，不需要特殊道具，也沒有困難的技巧，地點、時間更是沒有限制。你可以在看電視、洗澡、工作休息片刻、早上賴床、開車等紅燈、搭飛機時，輕輕鬆鬆地按摩耳朵。
只要使用拇指、食指和中指，用揉、壓、拉提、螺旋、直線等方式，在會痛的位置多一些按摩，覺得舒服的位置則可以力道輕一點，聽起來很簡單吧？
ü 按摩耳朵功效大
雖然按摩耳朵的方法很簡單，但是卻有非常多元的效果。例如瘦身、促進代謝、舒緩身體的緊繃感、恢復精神疲憊、提升專注力等等，都是對於我們很實用的日常效果。這正就是為什麼我很想將按摩耳朵的好處和技巧分享給大家的原因，只要每天持續做下去，雖然說每一個人的情況都各不同，但是多多少少一定都可以有正面的幫助。
有很多時候我們會認為肩膀痠痛、腰痛、頭痛等身體上的不舒服症狀，是因為那個部位出了毛病，其實自律神經失調也會造成肌肉僵硬、血液循環不良。反過來說，如果感到心情低落、沮喪、倦怠，有時候也不一定是壓力所造成，反而可能是因為身體不舒服影響到精神。
ü 按摩耳朵會互相切換交感、副交感神經作用
處在壓力之下時，人體的交感神經就會作用，使我們感到緊張、焦慮甚至有負面情緒，這時候可以按摩耳朵穴位，促進副交感神經運作，幫助我們放輕鬆；相反的，當覺得心情低落，做甚麼都提不起勁時，而按摩耳朵則會激發交感神經作用，使我們恢復活力。
ü 讓紊亂的自律神經回到平衡
這個原理是因為當我們揉捏或是按壓耳穴時，位於皮膚下方的感受器會受到刺激，發出觸覺、痛覺、溫覺、壓覺、振動覺等訊號，然後這些訊號經由迷走神經、三叉神經或顏面神經等網絡傳達到下視丘，下視丘就會以接收到的訊號為基礎，對自律神經下達指令，這時候自律神經開始作用，荷爾蒙也會分泌，就這樣，我們的血液循環、內臟機能和肌肉就會產生反應。
按摩耳穴屬於良好的刺激，因此可以刺激交感神經與副交感神經的協調，達到像是改善腸胃機能、放鬆肌肉、調整內分泌、促進血液循環等功效。當紊亂的自律神經回歸平衡狀態時，許多身心方面的問題都可以得到明顯的改善。
ü 活化大腦，讓身心煥然一新
還有些顧客反應，他們在做完耳朵按摩之後，頭腦變得更清晰，對於日常或是工作上煩心的事似乎都重新做了整理，理出頭緒。
的確，耳朵按摩可以使人思考力變得更好，直覺力變強。當我們的思慮變得清晰之後，腦中會常出現好主意，頭腦清晰使我們的判斷力更加敏銳，直覺力也會變強。總而言之，整個大腦活化之後，整個人也會像是加滿油的跑車更加積極、更有衝勁了。
ü 改善手腳冰冷也很有效
還有許多女性顧客時常手腳冰冷，在冬天時就算穿著襪子也會覺得腳底發冷。
這都是因為血液循環不良的關係。按摩耳穴不但可以使全身血液循環變好，基礎體溫上升，讓身體變得暖呼呼的，對於慢性畏寒、手腳冰冷或浮腫都可以達到改善的效果。
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本文摘自出色文化《最快速、最有效！捏耳排毒法：從嬰兒到百歲都有效的耳穴按摩法！天天揉按捏，女人顧青春，男人增元氣，小孩固體質、長輩防退化！》
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