揪甘心欸!營養師大推抗癌2飲:這樣喝促代謝、抗氧化,全家人的健康就靠它|每日健康 Health

| 日期:2017-08-15 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 養生食譜

(哈密瓜豆漿)

人類智庫 / Via  《全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物》

可口保健飲品

無論是清爽可口的蔬果汁、豆漿或茶飲,都充分保有蔬果、雜糧豆類及茶葉的功效,清腸排毒、防癌保健、瘦身減重效果佳,替代市面上的飲料,是您最安心的選擇!

哈密瓜豆漿

加強代謝+預防腸癌

材料:

黃豆50克,哈密瓜100克,清水適量

調味料:

蜂蜜2小匙

作法:

1 材料洗淨;黃豆泡水,瀝乾;哈密瓜去皮和籽,切塊。

2 將作法1加水放入豆漿機中煮至完成。

3 最後加蜂蜜調味即可飲用。

 

人類智庫 / Via  《全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物》

杏仁西米豆漿

抗氧化+預防癌症

材料:

杏仁、西谷米各20克,黃豆50 克,清水適量

調味料:

蜂蜜2 小匙

作法:

1 黃豆洗淨泡水,瀝乾;西谷米洗淨備用。

2 將作法1、杏仁加水,放入豆漿機中煮至完成。

3 最後加蜂蜜調味即可飲用。

 

作者簡介
陳彥甫 營養師

現職:
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事

學經歷:
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問

著作&審訂:

《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》

本文出自《全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!