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【每日健康／名醫專欄：陳孟瑜，富原中醫診所】
女性的月經生理就像月亮的陰晴圓缺，有固定的週期變化，這也是育齡期女性身體正常運作的表現，女性朋友們可以透過觀察自身的生理時鐘，來了解自己身體的狀況。
從中醫觀點來看，月經的量多量少、經期不規律，或是經期前、經期中的不適程度，都反映體內「內分泌」、 「臟腑功能失調」。會造成月經不順，可能是營養攝取不足，也可能是攝取過多寒涼生冷食物，消耗體內陽氣，導致寒邪內生，造成宮寒，影響體內氣血循環。
而陳孟瑜副院長 在看診的過程中，經常遇到以下三種類型的女性朋友大家快來看看妳是屬於哪一型。
【生活迷糊型】
這類女性朋友通常是工作精明，但生活迷糊者。大都以為從上次月經結束日到
這次月經開始日為自己的月經週期。如果月經又滴滴答答，拖延比較多天才停，當月經剛好在月初來時，就會出現月經才乾淨兩周就又來了，或是一個月來兩次月經這樣的問題。
【要問媽媽型】
這種類型通常是國高中的年輕女孩們，還沒有紀錄月經週期的習慣，通常問他們問題，都是轉頭看旁邊等媽媽回答。要特別提醒年輕女孩，一定要自己記錄月經週期，簡單的在行事曆做記號，或是記在手機APP都可以，讓自己知道月經大約什麼時候會來，才能提早做準備喔!
【有來就好型】
月經來時確實會對女性朋友造成不方便和不舒適感，所以有些人會覺得月經久久來一次比較好。確實有少部分的女性是天生的特殊月經，是一季來一次的季經，甚至是一年一次的國民年經型。但如果原本週期是30天左右，突然改變成兩到三個月來一次月經，請不要覺得這樣比較好，反而應該及早就醫，找出月經週期改變的原因喔!
最後介紹兩個可以幫助調節月經的穴位，大家平時在家可以多按摩喔!
三陰交穴：
位置：將手掌心放在膝蓋骨上，五指自然放鬆張開，大拇指下端即是穴位。
按摩方式：每天按揉穴位，持續3分鐘，左右各一次。
功效：幫助氣血通暢，調理閉經、痛經等問題。
血海穴 ：
位置：將手掌心放在膝蓋骨上，五指自然放鬆張開，大拇指下端即是穴位。
按摩方式：每天按揉穴位，持續3分鐘，左右各一次。
功效：幫助氣血通暢，調理閉經、痛經等問題。
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