喝米湯調月經，由內而外養女人
白米神奇醫例
醫例一「昨天接到朋友的電話，聲音非常激動——她的月經來了。朋友閉經長達半年時間，究其原因是工作壓力大(三十五六歲的女性，還沒有到停經的年紀，壓力可想而知)，時常熬夜，而且去年冬天沒能好好保養，原本就推遲的經期更加沒有動靜了。她也去醫院檢查過，西醫的建議都是服用黃體酮、雌性激素之類，副作用大且無效。
我建議她多吃主食，特別是大量吃米飯，遵循先吃飯後吃菜、多吃飯少吃菜的原則。同時，我還讓她大量喝桑葚水養肝——因為工作的緣故，她常常熬夜，現在她的作息時間也做了調整，儘量不睡太晚。因為她脾胃虛弱，我還堅持讓她喝清水牛肉湯，吃馬鈴薯之類食物。
好在我的方法她能認真執行，且不貪多，什麼都放在身上試。一個月時間，原來虛胖的人結實了不少，膚色紅潤，精神很好，就連久違的月經也來了。她原來有經痛的毛病，這次竟然沒有感覺到痛。
朋友和我說：「這一切太神奇了，調整飲食就能有這麼大的改善！」
醫例二「本月月經遲遲不來，之前一直很準時，現在過了日期，還沒動靜，心裡很緊張，怕又中招了。正好欒博士講到濃米湯好處，當晚就喝了兩碗米湯，夜裡就來了月經，心裡真是高興啊。感謝博士，發現了老天賜給我們的寶貝。」
醫例三「我一天喝三四次濃米湯，一段時間後赤帶消失了，生理期天數正常了，而且結束得很乾淨，明顯感覺到精力也變好了，以前開一會兒車就感覺累，最近幾次開長途車感到不是太累……」
欒博士講醫理
月經其實就是女性子宮內膜脫落而導致的定期出血，傳統中醫提到「心主血脈」，也就是說血液和心的關係非常大。閉經不出血，很有可能是心氣太虧造成的。
現代人工作壓力大，時常熬夜，導致心氣消耗很多，身體很虧虛，這樣一來，人體首先選擇自保，有限的血液肯定優先供給身體更重要的器官，比如腦、心、肝、脾等，對於女性來說，哪裡還會有更多的血液提供給月經呢？
這個時候，增加白米量，並且飯菜分開吃，使心氣能夠快速得到補充，才能兼顧到其他器官，所以久違的月經就來臨了。
月經量的多少也是很多女性關心的話題。月經量很多，這當然很不好，每個月失血過多，對女性的身體健康是很不利的，當然需要趕緊治療，大意不得；
月經量一般多，這大概是許多人覺得最合適的；月經量少，好不好？我的答案是：好！為什麼說好？因為月經量少，每個月流失的血液就少，這有什麼不好。
有所謂的醫學專家說：「月經量少，可能不孕」，這句話嚇唬住了很多人。問題在於：月經量多，就一定懷孕嗎？顯然，這是沒有科學依據的——既然月經量多也可能不孕，那麼，為什麼說月經量少就可能不孕呢？
事實上，有許多月經量少的人，懷孕能力極強，我自己就是其中之一。其實，月經量的多少與懷孕能力並沒有必然聯繫。
白米使月經準時、量少，是因為白米能夠使心氣加強，加強了對血液供給的控制，於是失血量少。
一樣是吃白米，導致不同的結果，那是因為前提不同。
本文摘自幸福文化《吃對白米飯的人不失眠、不發胖、不得三高：米飯、米粥、米湯的驚人效果》
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