從青春期初經出現，大多數女性都將與月經相伴，長達約半輩子的歲月。但對於月經的觀念與流言，真真假假、假假真真，總是讓人半信半疑。國外健康網站《Prevention》，就對最常見的七種「月經流言」進行分析，讓我們更清楚它是真是假。
經血可以「清潔」陰部
經血會為女性的陰部每個月做一次「清洗」，普林斯頓女性健康中心的婦科專家瑪麗亞索柯勒斯(Maria Sophocles)指出，這是最常見的月經流言之一。「這聽起來很可愛，可是理論上，這並不正確。」流出的經血只是讓未受精的卵子換新，建立一個新的著床環境，沒有殺菌、消毒等清理功能，故對陰部的「清潔」則是沒有幫助的。
「經血過多」是天生的
對於某些人來說，經血過多確實是遺傳所致。但是某些經血過多則可能是因為生活方式不正常、或是泌尿系統、生殖系統異常所引起。若有這類困擾，尋求婦產科醫生的幫助將是你的好選擇。
月經時候不能「做」？
雖然可能會有些尷尬或性趣稍減，但是醫學上對於月經時候發生性行為，目前並沒有研究顯示生理上的危害。美國諾芬特婦產中心(Novant Health Mintview OB/GYN)的婦科醫生艾爾斯凱莉瓊斯(Alyse Kelly-Jones)指出，經血甚至可以作為性行為時的「特殊潤滑劑」。
月經來臨，運動暫停？
另一個熱門的月經流言與運動有關：經期要減少自己的運動，而且不能倒立，否則經血會逆流對身體不好。但查證之後發現──不僅經期與倒立無相關，除非經期來時經血異常過多，否則沒有理由停止你的運動習慣──甚至根據維持2.5小時的中強度運動或1.25小時的高強度運動，可以紓解經前、經期帶來的身體不適！
月經28天為一個週期
四週是月經「平均」的週期時間，但是多/少一週都是正常的。月經的健康與否比起每次週期來臨的時間，規律、身體狀況其實更重要得多。經期紊亂、消失才是更該被注意的症狀。
與閨蜜「同步月經」
姊妹淘們口耳相傳，月經是會跟著朋友們「大姨媽」來的時間做調整，大家經期週期將會調整接近到一致。但是醫學期刊《Human Reproduction》殘酷地指出，這並沒有醫學根據。但相信您與姊妹淘們的深厚感情，並不會因此受到影響，對吧？
原文出自Prevention
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