營養師:銀耳加這物煮湯專治腹痛、便秘、腹瀉,天天喝腸病腸癌不來找|每日健康 Health

| 日期:2017-09-12 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 三高飲食

(白木耳富含多醣體,能增強免疫力、保健腸道,適合作為平日保健養生之用)

人類智庫 / Via  《全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物》

食養煲湯藥膳

傳統中醫藉由食療調養好體質,中藥材的防癌強身功效不容小覷,本章節分湯品、粥品、煮菜、點心四類,美味滋補藥膳,簡單吃出無癌好生活!

 

銀耳人參湯

滋陰潤肺+益氣生津

材料

粉光參3克,紅棗5顆,白木耳15克

調味料

冰糖5克

作法

1 將粉光參加水放入電鍋,蒸熟取汁;白木耳以溫水泡軟。

2 白木耳洗淨去蒂,加水放入果汁機中打碎。

3 紅棗放入陶鍋水煎,加作法2和粉光參汁,煮10分鐘,加冰糖調味即可。

為什麼銀耳人參湯能增強免疫力?

此道藥膳可滋陰潤肺、益氣生津

白木耳富含多醣體,能增強免疫力、保健腸道,適合作為平日保健養生之用。

中醫食療老偏方

將土雞加人參、枸杞、竹笙和香菇,一起燉煮或蒸熟食用,可改善腦力,並強化免疫系統。

 

作者簡介

陳彥甫 營養師

現職:
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事

學經歷:
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問

著作&審訂:

《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》

本文出自《全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!
營養師:銀耳加這物煮湯專治腹痛、便秘、腹瀉,天天喝腸病腸癌不來找|每日健康 Health
中醫師都說讚!一碗湯治重病,活血化瘀、抗癌症,大口喝讓腫瘤縮回去|每日健康 Health
免花錢買健康,人人都適喝的「養生黑豆漿」煮法,潤腸通便、抗老防癌、減重等功效一次滿足!
梅子綠不夠看,自製「兩款排毒飲料」熱量超低、又能消脂通腸,減肥何樂而不為?
史上最強豆漿!三高患者不喝不行,血糖降了、癌細胞也沒戲唱了|每日健康 Health
揪甘心欸!營養師大推抗癌2飲:這樣喝促代謝、抗氧化,全家人的健康就靠它|每日健康 Health
破病吃清粥根本不夠!研究:這樣吃氣血雙補、提升免疫力,連化療病患也愛吃|每日健康 Health
蛋蜜汁抗癌效果不同凡響!每天這樣喝排毒素、抗癌症,連營養師都說讚|每日健康 Health
連中醫師也愛喝!一碗湯打趴高血糖、高血壓、高血脂,天天喝健康永保綠燈|每日健康 Health
中西醫一致強推!這樣喝湯降血糖、抑制癌細胞,超強補品在家煮就有|每日健康 Health