肝臟是消除細菌、病毒、毒素、藥物和其他有害物質不可缺少的器官。為了促進肝臟健康，我們需要定期清潔肝臟。如何清潔肝臟？根據國外網站《steptohealth》的報導，用一些天然植物泡水是很好的方法，以下將告訴您如何進行。
什麼時候需要清潔肝臟？
當肝臟發炎、堆積太多毒素時，將無法履行其正常功能，通常會出現以下症狀：
腹部有沉重感
食慾不振
噁心
拉肚子
發燒
腹脹
頭痛
肝臟區域疼痛（肝臟在橫隔膜的正下方，身體的右上側）
皮膚問題
口臭
幫助清潔肝臟的天然植物
朝鮮薊（菜薊）
▲朝鮮薊是一種高功效、特別安全的保肝植物。
朝鮮薊有助於清潔、保護肝臟，並治療與肝臟相關的疾病。朝鮮薊水富含葉酸、維生素A1、維生素B1、維生素C，以及鎂、磷、鈣、鐵、鉀、鋅和膳食纖維。
方法：
用一杯水熬煮2片朝鮮薊的葉子，直到沸騰。放置15分鐘後，慢慢地飲用。患有肝臟疾病的人最多可以一天喝3次，至少持續5天，再休息15天。
乳薊（水飛薊）
▲乳薊對於肝炎、肝硬化、脂肪肝等疾病都有療效。
乳薊可能是目前已知最有效的肝臟保護劑，它的護肝秘密就在於它的種子。種子含有水飛薊素，具有抗氧化的功能，可保護肝臟細胞免於自由基的破壞，促進肝臟再生、消化脂肪，並防止有毒物質進入肝細胞。
方法：
水飛薊素是一種不容於水的活性成分，因此無法透過喝乳薊水獲得100％的功效。專家建議服用膠囊或藥片。如果要製作乳薊水，只需要一湯匙左右的乳薊種子，粉碎它們，再倒入一杯開水沖泡，靜置20分鐘即完成。
鼠尾草
鼠尾草是消除毒素、減輕肝臟不適和清潔肝臟的絕佳利器。飯後飲用。
方法：
一杯開水可沖泡約4克的鼠尾草。之後，讓它靜置15分鐘。
蒲公英
蒲公英是一種強大的肝臟興奮劑。它能洗淨肝臟，並提振肝功能。飯後飲用也有助於消化。
方法：
用一杯沸水沖泡一小撮蒲公英（包含葉子和花），等候幾分鐘即完成。每天喝兩杯。
波爾多葉
▲波爾多葉對肝臟具有保護作用，可減低飲酒和藥物對肝臟的損害。
波爾多葉有助消化的功效，不只顧胃腸，最重要的是，它們還能保護肝臟。
方法：
將一茶匙乾燥的波爾多葉加入一杯開水中，飯後飲用。
封面圖片出自：steptohealth / healthline
