天然腸道潤滑劑!綠茶加一物滋潤腸胃、加速便意,瞬間解除宿便危機|每日健康 Health

| 日期:2017-09-06 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 病症食療

(核桃具有溫和的潤腸作用,其脂肪酸成分能有效滋潤腸道)

人類智庫 / Via  《全食物排毒密碼》

養生排毒飲品

天然蔬果汁、五穀漿,食材本身的膳食纖維及營養,都完整攝取;清爽茶飲排毒去脂,將體內廢物全排光;常喝排毒飲品,體內環保超簡單!

核桃綠茶飲

滋潤腸道+高纖通便

材料

核桃25克,綠茶茶葉5克

調味料

白糖2小匙

作法

1 核桃磨成碎粒備用。

2 杯中加綠茶茶葉,沖入滾水。

3 茶湯中加入白糖與核桃粒拌勻,即可飲用。


為什麼核桃綠茶飲能滋潤腸道?

核桃具有溫和的潤腸作用,其脂肪酸成分能有效滋潤腸道。

綠茶則能促進排便順暢,清除宿便

 

 

作者簡介 

陳彥甫 營養師

現職:  
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事


學經歷:
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問


著作&審訂:
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《健康食品保健事典》
《220道神奇對症蔬果汁》
《五穀雜糧營養密碼》
《水果營養密碼》
《蔬菜營養密碼》

本文出自《全食物排毒密碼》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

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