(核桃具有溫和的潤腸作用，其脂肪酸成分能有效滋潤腸道)
養生排毒飲品
天然蔬果汁、五穀漿，食材本身的膳食纖維及營養，都完整攝取；清爽茶飲排毒去脂，將體內廢物全排光；常喝排毒飲品，體內環保超簡單！
核桃綠茶飲
滋潤腸道＋高纖通便
材料
核桃25克，綠茶茶葉5克
調味料
白糖2小匙
作法
1 核桃磨成碎粒備用。
2 杯中加綠茶茶葉，沖入滾水。
3 茶湯中加入白糖與核桃粒拌勻，即可飲用。
為什麼核桃綠茶飲能滋潤腸道？
核桃具有溫和的潤腸作用，其脂肪酸成分能有效滋潤腸道。
綠茶則能促進排便順暢，清除宿便。
作者簡介
陳彥甫 營養師
現職：
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事
學經歷：
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問
著作&審訂：
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《健康食品保健事典》
《220道神奇對症蔬果汁》
《五穀雜糧營養密碼》
《水果營養密碼》
《蔬菜營養密碼》
本文出自《全食物排毒密碼》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
