每日健康／林暐鈞 綜合編譯
「為何感冒吃藥都好不了？到底要不要吃藥？」關於這個問題，以西醫來說，日前家庭醫學科專科醫師就曾指出，對多數的感冒而言，吃藥是沒有助益的！吃西藥只是讓身體舒服一點，並不能『治』感冒；而為求身體舒服，西藥消滅或減輕的症狀，卻正是身體的防衛機制。甚至，羅仕寬醫師在其著作《咳嗽警報》內文指出，許多疾病甚至是吃藥也吃不好的「吃錯食物病」，民眾常吃2類食物，可能就是疾病難以治癒的主因之一。
愛吃寒、涼、甜——吃成虛寒體質
反覆感冒，慢性鼻涕倒流(感覺後鼻腔卡卡、有痰)，腸胃失調，容易腹脹，拉肚子，有過敏症狀，也會加重過敏疾病，肥胖與所有併發症。
愛吃甜、煎、乾、炸、烤以及紅肉——吃成燥熱體質
慢性喉頭炎(喉嚨乾乾痛痛)，扁桃腺發炎(劇烈喉嚨疼痛發燒)。
持續吃恐腦心血管疾病、癌症？
縱使如此，若民眾有感冒情況仍需就醫檢查，在決定是否投藥。而以上疾病長期沒有得到痊癒，持續吃以上兩類食品，最後可能年紀輕輕30-50歲就罹患重病，因飲食中含有高能量油脂、澱粉與甜食，會加速脂肪堆積、血管硬化及代謝障礙等。
此外，也導致其他急性發炎（扁桃腺炎、鼻竇炎、肺炎、蜂窩性組織炎、腸胃炎、泌尿道炎）、慢性發炎（腦心血管疾病、消化系統病、關節炎、頭痛、煎頸僵硬、慢性皮膚病）甚至最嚴重的癌症。
感冒時的飲食準則
1.忌甜、煎、炸、烤、寒涼飲食
2.吃天然、溫姓、低熱量、好消化、高營養，吃溫、喝暖、七分飽及多喝水
3.多攝取高抗氧化食物、五顏六色的新鮮蔬果與五穀雜糧
4.肉類宜減少大半攝取，盡量選能補充o-mega3的魚類
參考資料：《咳嗽警報》
