頭髮不吹乾就去睡?千萬不要!小心頭痛、臉部麻痺等7種毛病上身還不自知|每日健康 Health

| 日期:2017-08-14 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 流行病學

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睡前洗澡是放鬆身心、促進血液循環且能有效提高睡眠品質的好方法。然而很多人在睡前洗澡這件事上都犯了一個錯誤,那就是不把頭髮吹乾就上床睡覺。雖然頭髮不吹乾看似無害,但根據國外網站《Steptohealth》的報導,這個習慣可能引發多達7種健康問題,提醒各位朋友們一定要避免。

 

1.頭痛

洗完頭髮時頭皮的毛細孔是張開的,如果頭髮沒吹乾濕氣就會進入毛孔中,使頭皮血液循環不良,導致頭痛。

 

2.頭髮脆弱

濕潤的頭髮毛鱗片張開,此時頭髮很脆弱,特別容易受損。如果頭髮不吹乾就睡覺的話,頭髮不僅會受損,而且也更容易脫落。

 

3.頭皮感染

睡覺時頭髮濕潤會增加頭皮感染的風險,因為頭皮上的水分替真菌、細菌等微生物創造了理想的繁殖環境。

 

4.頭皮瘙癢、腫脹

即便頭髮自然乾燥,但因頭髮濕潤而大量孳生的微生物也仍會引起瘙癢感或發炎。

 

5.感冒

濕著頭髮睡覺可能會削弱整個免疫系統,導致過敏和感冒等疾病的發生。

 

6.頭皮屑、頭髮油膩

頭皮上的水分和枕頭接觸後容易滋生細菌,導致頭皮屑、頭皮出油問題加劇。

 

7.肌肉痠痛

濕著頭髮睡覺會導致血液循環不良,從而引發肌肉痠痛、局部肌肉緊繃或臉部麻痺等症狀。

 

延伸閱讀:

洗頭不吹就去睡?小心這個地方「發霉、生菌」還不知!三方法降傷害|每日健康Health

 

 

參考資料:中時電子報

封面圖片出處:M. M. Sand / flickr

Via  https://steptohealth.com/8-health-problems-caused-sleeping-wet-hair/

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