(很多人不洗被芯，以為曬過太陽就很乾淨，還能順便殺死塵蟎、細菌。不過塵蟎、細菌其實沒有那麼容易被殺死。一般的曝曬法對塵蟎沒用，只能曬出太陽的味道。)
每日健康／沈富育（皙洗衣連鎖店負責人）
只曬被子是不夠的，你知道被芯其實可以洗嗎？
一般人以為被單裡的被芯不能洗，甚至連賣棉被的業者也說不用清洗，只要曬太陽就可以殺菌。但原則上曬太陽無法確實殺菌，更不說塵蟎了。
確認被芯材質，使用正確洗法
棉被依據材質不同，可分為水洗及乾洗。能夠水洗的棉被，有毛毯、具防蟎功能的化纖棉被、羽絨被3種；而只能乾洗的，有由棉花打出來的傳統棉被、羊毛被及蠶絲被3種。後者要清潔只能送至洗衣店處理。
被芯清洗有訣竅，洗了不會變形
一般來說，雖然毛毯、防蟎棉被、羽絨被可以水洗，但家用洗衣機無法處理。
送自助洗或洗衣店→洗衣機能乘載的公斤數，不外乎14到16公斤，雖然拿棉被時覺得沒那麼重，但要考慮棉被含水後的重量，有時甚至會重到洗衣機無法攪動。建議送自助洗衣店或傳統洗衣店。
太髒要預處理→自助洗時加洗衣粉即可。另外有些人睡覺時只蓋被芯、或是很久沒洗，被芯容易沾有汗漬及口水，記得要先預處理。
要定期清洗→被芯最好一季洗一次，它上面除了我們平常的汗水、口水外，還有塵蟎，比一般衣物還要髒。有些棉被業者會告訴消費者被芯不能清洗，否則會變形，其實是不正確的。
殺死塵蟎、細菌，睡覺不過敏
很多人不洗被芯，以為曬過太陽就很乾淨，還能順便殺死塵蟎、細菌。不過塵蟎、細菌其實沒有那麼容易被殺死。一般的曝曬法對塵蟎沒用，只能曬出太陽的味道。
烘衣機設定60度→想殺死塵蟎，必須將棉被放到攝氏48度至50度的環境，並且持續10分鐘才能真正達到效果。
因此洗完棉被後不要曬太陽，而是要利用烘衣機烘乾，可設定攝氏60度、連續烘10鐘以上。
不能只烘還要洗→有人或許會認為殺死塵蟎可以單靠烘乾，不需要洗。但其實如果不洗，塵蟎的屍體就會殘留。
研究顯示，塵蟎會吃塵蟎的屍體，還是會繼續孳生，所以被芯一定都要洗過。
