軟便劑、瀉藥全丟了!檸檬加一物排毒、整腸治便祕,喝完體重也降了|每日健康 Health

| 日期:2017-09-01 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 三高飲食

(火龍果高纖低卡,又富含維生素C,能消暑退火、美白肌膚)

人類智庫 / Via  《全食物排毒密碼》

養生排毒飲品

天然蔬果汁、五穀漿,食材本身的膳食纖維及營養,都完整攝取;清爽茶飲排毒去脂,將體內廢物全排光;常喝排毒飲品,體內環保超簡單!


火龍果優酪乳

美白肌膚+緩解便祕

材料

火龍果120克,檸檬15克,優酪乳120c.c.

作法

1 火龍果洗淨,去皮切塊;檸檬洗淨,連皮切塊。

2 所有材料放入果汁機中打勻即可。


為什麼火龍果優酪乳能緩解便祕?

火龍果高纖低卡,又富含維生素C,能消暑退火、美白肌膚

優酪乳含有益生菌,能促進腸胃蠕動,緩解便祕

 

作者簡介

陳彥甫 營養師

現職:  
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事


學經歷:
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問


著作&審訂:
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《健康食品保健事典》
《220道神奇對症蔬果汁》
《五穀雜糧營養密碼》
《水果營養密碼》
《蔬菜營養密碼》

本文出自《全食物排毒密碼》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

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