(蘆薈含有酵素，能幫助消化與代謝；蘆薈與紅蘿蔔中豐富的膳食纖維則可潤腸通便)
蘆薈為什麼能排毒？
1 蘆薈素可健胃整腸，保護腸胃，維護心血管與心臟的健康，緩解因暴飲暴食或宿醉引起的腸胃不適。
2 蘆薈素可在體內合成抗體，增加身體抵抗力，還能促進腸胃代謝功能，幫助消化，排除腸道毒素。
3 蘆薈本身所含的酵素，可協助體內消化酵素進行消化，也能緩解胃部發炎症狀，並有修復胃潰瘍的療效。
4 黏多醣可促進消化系統的穩定，抑制大 腸桿菌滋生，並幫助乳酸桿菌生長。
5 膳食纖維能軟化糞便，排除腸道毒素， 緩解便祕，排除體內多餘的膽固醇，降低血壓。
蘆薈蘋果汁
幫助消化＋潤腸通便
材料
紅蘿蔔1根，蘋果1顆，蘆薈葉1/2片
作法
1 所有材料洗淨，去皮切片。
2 作法1放入果汁機中，打勻即可。
蘆薈蘋果汁能潤腸通便？
蘆薈含有酵素，能幫助消化與代謝；蘆薈與紅蘿蔔中豐富的膳食纖維則可潤腸通便。
蘋果中的果膠則能促進腸道蠕動。
作者簡介
陳彥甫 營養師
現職：
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事
學經歷：
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問
著作&審訂：
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《健康食品保健事典》
《220道神奇對症蔬果汁》
《五穀雜糧營養密碼》
《水果營養密碼》
《蔬菜營養密碼》
本文出自《全食物排毒密碼》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
