「癌細胞」拜託你別再吃這些了！「抗癌力」Top 4營養素，吃對輕鬆滅絕癌症｜每日健康 Health

　　不論是年輕人還是壯年人甚至是老年人，都有可能會遇到癌症的侵襲，我們要如何有效的阻斷癌症對我們身體的侵害。儼然已經成為我們現在心目中保持健康最重要的事情之一，既然要想辦法遠離癌症，那我們今天就根據網站《TTAC》介紹最強的四個癌症最怕的營養素給大家！

蘿蔔硫素

　　防止自由基形成和腫瘤生長最好的化學保護，也是人體一種可以吸收的營養素之一就是蘿蔔硫素，這種營養物質可以透過增強身體的天然解毒途徑來幫助我們增強免疫系統以防止癌細胞生長。而在花椰菜和白色菜花當中，是含有最多蘿蔔硫素的優良選擇，還能順便幫你補充葉綠素等其他維生素。

榭皮素

　　榭皮素是一種超級的抗氧化劑，可以刺激身體的天然解毒途徑，還有天然抗癌特性，在自己的飲食中可以選擇有榭皮素的食物來抑制癌細胞增殖，還能夠有效減少氧化所造成的DNA損傷。這種膳食類黃酮大多都出現在洋蔥、覆盆子、櫻桃、可可粉和蘋果，能夠有效的預防、乳癌、白血病、肺癌等。

芹菜素

　　芹菜素其實也是一種類黃酮，他也能夠抑制癌細胞侵入新組織或是阻止腫瘤生長，芹菜素有效降低我們身體自由基的活性，他可以用於維持我們胃、腎、肝和血液的健康，研究人員甚至還發現他能就有效的局部治療抑制皮膚腫瘤的生長病減少紫外線所造成的皮膚損傷。而芹菜素大多存在於芹菜、葡萄柚、洋蔥和橘子中。

木樨草素

　　其實我們介紹到最後一個，大部分的都是植物性膳食的類黃酮，也就是大多數的類黃酮都可能具有抗癌的效果，木樨素能夠有效的幫助我們保護心臟、肺臟以及肝臟。而木樨草素大多都出現在青椒、洋甘菊茶和芹菜之中，阻止癌細胞發展還能消除毒素，木樨草素真的有很大的效果。

參考資料：thetruthaboutcancer

封面圖片出處：shutterstock、shutterstock

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