每日健康／外電編譯 林暐鈞
還記得小時候，只要受傷可能會是哭啼一陣，或是向玩伴炫耀自己的瘀青，代表自己的勇猛。但是到了開始注重外表的年紀，這青紫的一片卻成為人人討厭的受傷，也開始尋求有沒有快速恢復的方法。這種傷，通常在幾個星期內消失，但有沒有更快速的方法呢？有的！而且相當實用。
根據外媒《鏡報》報導，提供了相關的報導，能有效幫助那些瘀青從皮膚表皮上快速的消失。怎麼樣才能擺脫瘀傷呢？
首先你可以使用熱水泡過的毛巾，充滿熱熱的溫度敷在青紫的瘀青上，透過熱量來幫助血液快速流動，每次敷維持20分鐘，利用睡前敷很簡單，當然如果一天能敷上三次，瘀青只會更快消失在皮膚上。二者，可使用市面上都買得到的蘆薈，它有消炎效果，同時幫助改善疼痛，也適用在曬傷上面。三者，就是過年的吉祥物「旺來」鳳梨，同樣具有消炎效果，含有波蘿蛋白酶，可以適量多吃。第四，補充維他命C，具有抗炎特性，非常適合擺脫惱人的瘀青，至於維他命C還是以食物補充為最好，如：芭樂、柑橘類、奇異果為多。那麼除了以上四者之外，也可以向藥局購買藥膏和凝膠，尋求快速擺脫。
什麼原因導致青紫？
當你不小心受到碰撞，微血管會在皮膚下破裂或爆裂，這時就會引起「瘀傷」，至於為何有變色效果，是因為血液導入軟骨組織所產生的變色效果。通常瘀傷是藍色或紫色，那麼到了快恢複的時候，會褪色成黃色或綠色。通常瘀傷需要兩個星期才會消失，那麼在受傷的當下的處理動作，會不會影響恢復的速度？會的，可以繼續往下看相關內容。
我怎樣才能減輕瘀傷？
妳可以在受傷的當下做一些緊急措施，如果想減少瘀傷妳可以迅速地找一袋冰袋冷敷，並且敷在患處持續10分鐘，這將會讓受傷減少瘀青的機率，並且提高患處的恢復速度。瘀傷可能是痛苦的，但透過以上的方法及當下的緊急措施，能夠幫助妳趁早脫離。照理說，瘀傷都屬於正常現象，但身體假如有莫名多處一片紫，建議就醫檢查，因為這可能是血癌、肝硬化、紫斑症。
曾根據新聞報導，高麗菜也能是很有效的消炎效，只需將高麗菜敷在患處，就能有療效，詳細內容可點閱延伸閱讀。
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