誰說美容、瘦身不可兼得?地表最強豆漿,一杯搞定減重、美顏、養生,當水喝都划算|每日健康 Health

| 日期:2017-08-23 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 養生食譜

(豆類富含蛋白質、卵磷脂等營養素,和薏仁一起食用,能清熱潤燥、促進排便、養顏美容,使肌膚光滑)

人類智庫 / Via  《全食物排毒密碼》

養生排毒飲品

天然蔬果汁、五穀漿,食材本身的膳食纖維及營養,都完整攝取;清爽茶飲排毒去脂,將體內廢物全排光;常喝排毒飲品,體內環保超簡單!


五行養生豆漿

清熱潤燥+美膚養顏

材料

黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、薏仁各30克,水適量

調味料

蜂蜜2小匙

作法

1 將豆類與薏仁洗淨,泡水。

2 將作法1加水,放入豆漿機中煮成豆漿。

3 最後加蜂蜜調味即可飲用。


為什麼五行養生豆漿能清熱潤燥?

豆類富含蛋白質、卵磷脂等營養素,和薏仁一起食用,能清熱潤燥、促進排便、養顏美容,使肌膚光滑

 

作者簡介 

陳彥甫 營養師

現職:  
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事

學經歷:
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問

著作&審訂:
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《健康食品保健事典》
《220道神奇對症蔬果汁》
《五穀雜糧營養密碼》
《水果營養密碼》
《蔬菜營養密碼》

本文出自《全食物排毒密碼》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

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