和平體質是什麼?中醫師推6要點根除疾病體質!

| 日期:2019-01-23 | 責任編輯: 林暐鈞 | 分類: 體質改善

針到手抽筋 中醫師邱榮芳 / Via  https://www.facebook.com/240861443092549/photos/a.260420781136615/529613037550720/?type=3&theater

【每日健康/名醫專欄:邱榮芳,天莘中醫診所院長】

平和體質常見表現 :

身體平衡精力好,氣血充足健康,體型均勻體重平,氣色紅潤食慾佳,睡眠良好少感冒,心情平和易相處,患病較少適應強,作息規律有精神。 形成因素:家人健康善養生,作息規律不熬夜,飲食均衡少油鹽,心態樂觀易知足,能隨四季衣食行,適度運動不煩心。(推薦閱讀:減肥哪有這麼難!「不運動減肥法」徹底改變體質,四大飲食法則讓你越吃越瘦)

醫師建議 :

健康習慣要保持,身體檢查勿忽視,如有不適即時診,健康身體靠自顧。 作息規律勤運動,養生習慣要保持,飲食均衡忌生冷,心態樂觀長健康。

飲食建議:

忌食生冷,多吃溫熱。冷飲、冰箱裡剛拿出來的食物,不要吃。五味調和,葷素搭配,選擇當地,當季出產的食物為主。

【邱醫師小叮寧】

①保持有規律的適度
②子夜是養陽的最佳時機
③生活慣不錯繼續保持

 

作者介紹

針到手抽筋中醫師邱榮芳,現為天莘中醫診所院長,專業領域於針灸技術、中醫食療、漢方療法,主治項目包含減重瘦身、婦科、男性生理疾病、整復推拿、皮膚專科、免疫性疾病等問題。 

 

本文經邱榮芳中醫師授權刊登,未經許可請勿轉載。

針到手抽筋 中醫師邱榮芳 / Via  https://www.facebook.com/240861443092549/photos/a.260420781136615/529613037550720/?type=3&theater

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!